Рубрика: Здоровий спосіб життя
8 продуктів та напоїв, які треба вживати при низькому тиску
Низький тиск або гіпотонія може викликати слабкість, запаморочення, втому. Що як ми скажемо, що деякі продукти можуть допомогти з ним боротись? Ми зібрали добірку продуктів та напоїв, які підвищують кров’яний тиск. Читайте также: Ектор Хіменес-Браво відсвяткував День народження по-драконячому Фото: Unsplash 1. Кава Якщо є епізод заниження тиску, часто рекомендують випити еспресо. Кофеїн стимулює нервову […]
10 сніданків, від яких росте зайва вага
Сніданок — це найважливіший з трьох прийомів їжі за день. Від нього залежить рівень нашої енергії, він також може впливати на те, як швидко працює наш мозок протягом дня, та, звісно ж, на успішне скидання чи набір ваги. Однак, не всі популярні сніданки корисні для здоров’я, а деякі можуть навіть сприяти набору зайвої ваги. Про […]
8 продуктів, якими корисно заїдати поганий настрій
Коли здолав поганий настрій, кожному хочеться покласти на тарілку щось добреньке та хоч якось покращити день. Хтось полюбляє комфортні страви — макарони з сиром, борщ з салом та часником. Комусь більше подобаються солодощі. Але що ж робити, якщо хочеш заїсти поганий настрій, але не хочеш нашкодити здоров’ю чи намагаєшся схуднути? У новій статті ми зібрали […]
Які прості звички допоможуть побороти високий тиск
Високий кров’яний тиск можна побороти не лише за допомогою виключно ліків, але й підкоригувавши повсякденну поведінку та звички. Читайте также: 6 простих та корисних страв з червоної риби Unsplash Проблеми з кров’яним тиском не можна ігнорувати в будь-якому віці, адже вони збільшують ризик серцевих захворювань та загалом погіршують самопочуття. Звертайся до лікаря, проходь регулярні медичні […]
Що станеться, якщо тренуватись після їди
Коли краще їсти: до чи після тренування? І якщо до, тоді які продукти їсти, щоб отримати лише позитивні наслідки? Ми детально розібрались і готові представити інформацію. Читайте также: Анфиса Чехова: как выглядит сегодня, личная жизнь, карьера и позиция по войне в Украине У цій статті читай про: Коли корисніше тренуватись: до чи після їди Чим […]
Калорійні продукти, які треба їсти, щоб жир на животі зник
Щоб прибрати зайвий жир на животі, потрібно звертати увагу не лише на низькокалорійні страви. У боротьбі з ним допоможуть ще й продукти, які вважаються калорійними та в цілому не надто дієтичними. Що це за продукти та як їх правильно їсти, щоб схуднути на животі? Читай у нашій статті далі. Читайте также: Раміну вкусив за губу […]
Як схуднути після 40 років без суворих дієт
Факт лишається фактом: після 40 років простіше набрати вагу, аніж скинути її. На це впливає рівень активності, харчові звички, гормони та навіть генетика. Ну, невже все пропало і після 40 років не можна схуднути? А от і ні! Можна, та ще й ефективно й без шкоди для здоров’я! Читайте также: Оля Полякова показала зятя-американця: хазяйновитий […]
5 найкращих способів полегшити похмілля
Похмілля нікому не подобається, але зазвичай це — ціна, яку ми платимо за вчорашні веселощі та нестриманість за святковим столом. Ми вирішили розібратись, які є способи уникнути похмілля та полегшити наслідки застілля на наступний ранок. Фото: Unsplash 1. Уникай певних різновидів алкоголю Деякі різновиди алкоголю містять конгенери — речовини, які формуються у невеликих кількостях під […]
7 порад, як смакувати новорічні страви без здуття живота
На новорічному столі багато смакоти, хочеться скуштувати все й дозволити собі трошки більше, ніж зазвичай. Але на заваді задоволенню може стати дискомфорт та розлади травлення. Ми зібрали 7 способів профілактики здуття живота, які допоможуть і смаколиків покуштувати, і почуватись комфортно. Фото: Unsplash 1. Їж повільно та усвідомлено Старайся не їсти швидко, а навпаки — повільніше, […]
Як і навіщо проходити по 10 тисяч кроків щодня
Якщо у списку твоїх новорічних обіцянок є “ходити по 10 тисяч кроків на день”, ця стаття саме для тебе. Дізнайся, як досягнути цієї мети, та чи взагалі потрібно ходити саме по 10 тис. кроків. Зміст статті: Користь ходьби для здоров’я 10000 кроків: правда чи міф Як пройти 10 тисяч кроків на день Фото: Unsplash Користь […]