Позначка: поганий настрій
8 продуктів, якими корисно заїдати поганий настрій
Коли здолав поганий настрій, кожному хочеться покласти на тарілку щось добреньке та хоч якось покращити день. Хтось полюбляє комфортні страви — макарони з сиром, борщ з салом та часником. Комусь більше подобаються солодощі. Але що ж робити, якщо хочеш заїсти поганий настрій, але не хочеш нашкодити здоров’ю чи намагаєшся схуднути? У новій статті ми зібрали […]
10 способів підняти настрій в осінній день
Осінь настала, бабине літо закінчилося, тому на нас поступово накочує печалька. Як підняти собі настрій восени? Лови наші поради! Unsplash 1. Послухай улюблену музику Улюблена пісня здатна повернути тебе до життя, а вибірка позитивної музики тим більше. Зараз у соцмережах можна знайти безліч музичних добірок на будь-який смак і з приводу. Якщо дуже сумно, то […]
7 способів, якими дефіцит вітаміну D псує настрій
Світла в осінньо-зимовий період катастрофічно бракує, а разом з ним — вітаміну D. Ми вирішили розібратись, як дефіцит цього вітаміну може негативно впливати на загальне самопочуття. Читай далі у статті, якщо заінтригували. Фото: Unsplash 1. Знижується вироблення серотоніну Згідно з дослідженнями, вітамін D впливає на синтез гормону радості серотоніну, який не просто підіймає настрій, але […]