Категорія: Здоровий спосіб життя
6 помилок, що непомітно руйнують красу
Краса — це не про гени, косметику чи дорогі пластичні операції. Інколи це про те, як ти живеш, як доглядаєш за собою та яких звичок уникаєш. Або яких помилок припускаєшся. Читай у нашій статті про 6 непомітних помилок, що руйнують твою красу прямо у тебе за спиною, та позбався від них! Фото: Unsplash 1. Ігнорування […]
7 способів не зав’янути в холодний період року
В період пізньої осені та зими нам часто важко прокидатися, бракує енергії, а настрій падає. І це не просто осіння лінь. Причиною може бути недостача сонячного світла. Чому ми “в’янемо” без сонця і як цього уникнути? Читай далі! Фото: Unsplash Сонячне світло — це не лише гарна засмага, але й вітамін D. Влітку ми переймаємось, […]
6 небезпек від високого рівня цукру в крові та як його виявити
Якщо в тебе багато цукру в крові, це зовсім не означає, що ти солоденька. Це означає, що ти не в безпеці. Поговорімо про те, чому саме це небезпечно і як це виявити. Фото: Unsplash За даним лікарів високий рівень глюкози у крові виникає коли у крові надто багато цукру. Це називається гіперглікемією і відбувається тому, […]
7 способів, якими дефіцит вітаміну D псує настрій
Світла в осінньо-зимовий період катастрофічно бракує, а разом з ним — вітаміну D. Ми вирішили розібратись, як дефіцит цього вітаміну може негативно впливати на загальне самопочуття. Читай далі у статті, якщо заінтригували. Фото: Unsplash 1. Знижується вироблення серотоніну Згідно з дослідженнями, вітамін D впливає на синтез гормону радості серотоніну, який не просто підіймає настрій, але […]
Встановлення брекетів: показання та протипоказання
Неправильний прикус впливає не лише на естетику посмішки, а й на якість життя в цілому. Та лише ортодонт зможе впевнено сказати, чи можливе вирівнювання зубів брекетами. Про показання й протипоказання ми розпитали у фахівців стоматології Healthy Dent. Здавалося б, нерівність зубів – пряме показання до встановлення брекетів, а сама технологія настільки безпечна й перевірена, що […]
7 ароматів проти осінньо-зимової хандри
Осінь та зима мають певний шарм, але разом із тим, до багатьох в гості приходить хандра. Недостача вітаміну D впливає на настрій, а темний період року загалом може навіть веселуна засмутити. На допомогу може прийти ароматерапія, пом’якшуючи цей стан. Вибирай для себе аромат зі списку далі й використовуй! Unsplash Пам’ятай, що ароматерапія — це скоріше спосіб […]
12 сигналів зловживання солодощами, які не можна ігнорувати
Всі ми любимо час від часу побалувати себе солоденьким, і в цьому нема нічого поганого. Але зловживання — це погано. Ось як зрозуміти, що час прикрутити споживання цукру. Unsplash 1. Проблеми зі сном Цукор впливає на рівень гормонів, в тому числі й тих, що відповідають за сон та пробудження, кажуть автори цього дослідження. Після солодкого […]
5 популярних народних засобів проти грипу, які не працюють
Холодні дні. Вогкість, холод, дощі й… звісно ж, віруси! Народна медицина пропонує море засобів боротьби із грипом, та чи ефективні вони? Ми вирішили перевірити. Freepik 1. Гарячий чай з медом та лимоном Перша ж рекомендація, коли починаєш захворювати — напитись гарячого чаю з медом та лимоном. Це дійсно смачний напій, але проти грипу він не […]
5 причин зимового переїдання
Взимку рука так і тягнеться чимось посмакувати. Чи то солодощі, якими по-хорошому не можна зловживати, чи то густі та наваристі супи, чи то жирна їжа — багатьом із нас взимку хочеться щось та й з’їсти. Чому ми переїдаємо взимку так часто? Невже в усьому винні зимові свята? А може, є ще якісь причини? Ми вирішили […]
9 причин, чому не проходить кашель
Чому так відбувається: застуда минула, але кашель не проходить? Ми зібрали 9 найпоширеніших причин, чому так відбувається. Pexels 1. Бронхіт чи пневмонія Гострий кашель через застуду минає приблизно за 3 тижні, і може бути як сухим, так і вологим. Але якщо він триває довше, потрібно обов’язково відвідати лікаря, щоб виключити такі хвороби як бронхіт чи […]