Метка: вітамін D
7 способів не зав’янути в холодний період року
В період пізньої осені та зими нам часто важко прокидатися, бракує енергії, а настрій падає. І це не просто осіння лінь. Причиною може бути недостача сонячного світла. Чому ми “в’янемо” без сонця і як цього уникнути? Читай далі! Фото: Unsplash Сонячне світло — це не лише гарна засмага, але й вітамін D. Влітку ми переймаємось, […]
7 способів, якими дефіцит вітаміну D псує настрій
Світла в осінньо-зимовий період катастрофічно бракує, а разом з ним — вітаміну D. Ми вирішили розібратись, як дефіцит цього вітаміну може негативно впливати на загальне самопочуття. Читай далі у статті, якщо заінтригували. Фото: Unsplash 1. Знижується вироблення серотоніну Згідно з дослідженнями, вітамін D впливає на синтез гормону радості серотоніну, який не просто підіймає настрій, але […]