Метка: поганий настрій
10 способів підняти настрій в осінній день
Осінь настала, бабине літо закінчилося, тому на нас поступово накочує печалька. Як підняти собі настрій восени? Лови наші поради! Unsplash 1. Послухай улюблену музику Улюблена пісня здатна повернути тебе до життя, а вибірка позитивної музики тим більше. Зараз у соцмережах можна знайти безліч музичних добірок на будь-який смак і з приводу. Якщо дуже сумно, то […]
7 способів, якими дефіцит вітаміну D псує настрій
Світла в осінньо-зимовий період катастрофічно бракує, а разом з ним — вітаміну D. Ми вирішили розібратись, як дефіцит цього вітаміну може негативно впливати на загальне самопочуття. Читай далі у статті, якщо заінтригували. Фото: Unsplash 1. Знижується вироблення серотоніну Згідно з дослідженнями, вітамін D впливає на синтез гормону радості серотоніну, який не просто підіймає настрій, але […]