Категорія: Схуднення
Чому вага повертається після дієти — метаболізм, гормони та апетит
Якщо ви схудли, а через кілька місяців помічаєте, що цифри на вагах знову ростуть, не турбуйтеся, адже справа не лише у силі волі. Ваше тіло має власний «захисний механізм», який прагне відновити попередню вагу, за допомогою гормонів, метаболізму та навіть нейронних сигналів.
Збільшення ваги під час менопаузи – не ваша провина: лікарі розказали, як позбутися стійкого жиру на животі
Збільшення ваги під час менопаузи хвилює багатьох жінок. Але тривалий час ця тема була табуйованою, і жінкам здавалося, що річ просто в тому, що вони занадто багато їдять та мало рухаються, а отже, погано намагаються.
Японська дієта: користь для здоров’я, що їсти та 7-денний план харчування
Японська дієта традиційно базується на свіжих сезонних продуктах, які подаються невеликими порціями та готуються з мінімальною обробкою.
Чому вага стоїть на місці — вся правда про тренування
Вправи — це про здоров’я, довголіття і ясну голову. Але не про стрімке схуднення.
Чи корисні солоні огірки для схуднення та на які ще ферментовані продукти варто звернути увагу
Крім того, дізнайтеся, як усе, від грецького йогурту до квашеної капусти, може покращити ваше загальне здоров’я.
4 звички, від яких варто відмовитися, щоб зменшити вісцеральний жир
Ми звикли оцінювати своє тіло у дзеркалі за силуетом, талією чи улюбленими джинсами. Але один із найважливіших типів жиру взагалі не видно зовні.