Категорія: Саморозвиток
12 ідей для тих, хто святкує Різдво на самоті
Таке часто стається: на важливі родинні свята ми лишаємось поза святковим контекстом. Через роботу, хворобу, справи чи просто через те, що стосунки з родиною не дуже. Причини самотнього святкування Різдва можуть бути різними, але суть одна: постає питання, як його святкувати? Фото: Unsplash А ще більше корисного, цікавого та різдвяного читай у нашій новенькій спецтемі […]
7 способів уникнути вигорання у святковий період
Для багатьох із нас кінець року схожий на марафон: на роботі звітність і дедлайни, у дітей святкові вечори, вдома подарунки, список продуктів, прибирання, готування. Як створити магію Різдва й не вигоріти? Поговоримо у новій статті нашого адвент-календаря 2025. Фото: Unsplash 1. Дозволь собі неідеальність Свята часто тиснуть на нас очікуваннями, які ніколи не збігаються на […]
7 речей, за які ніколи не треба перепрошувати
За що ти ніколи не маєш просити вибачення, але все ще продовжуєш це робити? Розберімось разом! Чи замислювалася ти, що занадто часто перепрошуєш? Якщо ні – прослідкуй за собою, і ти здивуєшся тому, як часто просиш вибачення. 1. За емоції «Пробач, але я злюсь», «Пробач, ти мене розчарував», «Пробач, мені дуже сумно/страшно/незручно» та бла-бла-бла-бла. Ми […]
6 ідей добрих справ до Дня святого Миколая
Святий Миколай, звісно, один, але Миколайчиком може стати кожен із нас. У новій статті “Адвент-календаря 2025” ми підготували 6 ідей добрих справ, які може зробити кожен. Обирай добро на свій смак та ставай Миколайчиком! Фото: Unsplash 1. Підготуй подарунок для дітей, що живуть у складних умовах Від міста, благодійних фондів та навіть окремих волонтерських груп […]
10 маленьких способів покращити настрій у грудні
Грудень вже настав, і хоча зиму цього року прогнозують теплу та майже без снігу, це не привід не створити собі особливий настрій. Ми зібрали список маленьких радощів, що допоможуть налаштувати на різдвяний режим, покращити настрій та потішити себе. Фото: Unsplash А ще більше корисного, цікавого та різдвяного читай у нашій новенькій спецтемі “Адвент-календар 2025”. 1. […]
Психолог розповіла, що таке віктімблеймінг та як його уникнути
Щороку в листопаді у світі проводять 16 днів проти насильства, щоб привернути увагу до теми, яка досі забирає здоров’я, безпеку й голос мільйонів людей. Однією з причин, чому постраждалі від різних видів насильства бояться звертатися по допомогу, є віктімблеймінг – коли відповідальність перекладають з кривдника на саму людину, яка постраждала. Психологиня Центру ментального відновлення «Незламна» […]
Чому варто прочитати серію «Служниці» навіть після перегляду серіалу
Гостросюжетний, похмурий і неймовірно емоційний серіал «Розповідь служниці» міцно закріпився у списку найбільш обговорюваних телепроєктів останніх років. Але не всі знають, що інтелектуальною основою для подій на екрані став роман Маргарет Етвуд, який отримав світове визнання ще до появи кінострічки. Його паперова версія дозволяє глибше відчути суть історії, простежити тонкі психологічні нюанси та розглянути сюжет […]
7 способів полегшити середину робочого тижня
Відчуваєш, що тиждень видається важкий вже в середу? Ти в цьому не самотня. Насправді точка середини робочого тижня — це момент, коли наша енергія падає, і потрібно шукати додаткові способи “підзарядити” внутрішню батарейку. Ми підготували 7 чудових способів це зробити. Unsplash 1. Почни день з позитивної ранкової рутини Прокинувшись в середу вранці, не тягнись одразу […]
Як зрозуміти, чи пара сумісна за датою народження
Як будуть складатися стосунки у парі? Чого очікувати від партнера, якими будуть відносини, наскільки ви підходите один одному? На ці питання чітко відповідає методика сумісності у парі, яка розраховується по датах народження партнерів. Unsplash Як розрахувати сумісність партнерів по даті народження За методикою сумісності ти зможеш дізнатись не тільки про свої відносини з коханою людиною, […]
8 непомітних способів саботувати власний успіх
Нам усім хочеться досягнути успіху в улюблених речах: на роботі, в коханні, в хобі й так далі. Але що як ми скажемо, що інколи причина провалу — це ми самі? Самосаботаж — це коли працюєш сама проти себе, часто неусвідомлено. Як він проявляється? Читай далі! Фото: Unsplash Самосаботаж — це не стільки внутрішній критик, скільки […]