Де взяти час на хобі, якщо його катастрофічно не вистачає

Надихнулась новорічними обіцянками та загалом атмосферою й вирішила впустити в життя хобі, але виявила, що часу не так вже й багато? Чи просто не знаєш, як вмістити у 24 години здоровий сон, продуктивну роботу, друзів, родину, собаку, побут і хобі? Тоді ти зазирнула в правильний куток Інтернету, бо у нас є перевірені, конкретні поради, як знайти час на хобі тим, хто надто зайнятий.

Читайте также: Як зберігати та використовувати святу воду з Водохреща

Фото: Unsplash

Перш за все – ні, у тебе не забагато хобі. І ні, ти не “розкотила губу”, коли вирішила, що хочеш витрачати більше часу на одненьке хобі. Насправді існує навіть ціла концепція, яка стверджує, що у людини повинно бути аж п’ять:

1. Те, що приносить гроші.
2. Те, що підтримує фізичну форму.
3. Те, що зберігає й розвиває креативність.
4. Те, що будує знання.
5. Те, що розвиває спосіб мислення.

Не треба кидатись й шукати аж 5 хобі одразу. Спробуймо знайти час для того, що у тебе вже є?

1. Проведи аудит часу

Спробуй поспостерігати за собою тиждень та зрозуміти, куди ж йде час, і чи не витікає він кудись “на сторону”, наприклад – на нескінченний скроллінг стрічки у соціальних мережах чи перегляд всього серіалу за ніч.

Використай стандартний календар у своєму телефоні й відзначай куди й скільки часу (приблизно) йде, так само як відзначаєш витрати в додатку. А в кінці тижня переглянь, куди йшов час, і подумай, що можна “викинути”, щоб звільнити час для хобі, або який час можна “розділити” з хобі.

Фото: Unsplash

2. Перевір, як часто та довго користуєшся гаджетами

А це – лайфхак, перевірений авторкою статті: залізь в розділ “Екранний час” в налаштуваннях телефона та буквально випиши на листочку чи відзнач в календарі, скільки часу на добу витрачаєш, втупившись в телефон. Зверни увагу на Тікток, Інстаграм, ігри на телефоні, Ютуб – коротше, на все, що не стосується справи та роботи.

Після цього “аудиту” не сварись на себе, а спробуй перевести це знання у щось креативне. Наприклад, наступного дня приділи стільки часу своєму хобі, скільки часу залипала в телефон.

3. Забудь про ідеал, KPI й гонитву за успішним успіхом

В дитинстві ми малювали, читали, ліпили з пластиліну чи займались іншими хобі просто задля задоволення, і часто не задумувались про те, щоб хобі “окупилось”: грішми, визнанням, геніальними результатами.

У 2026 році настав час повернути собі дитяче задоволення від хобі! Дозволь собі намалювати некрасиво, написати криво, вишити не так майстерно, прочитати не сто книжок за місяць. Зроби хоч щось для себе та власного задоволення, просто, тому що тобі в кайф читати, писати, малювати й так далі!

Фото: Unsplash

4. Будь реалістична у своїх цілях

Якщо хочеш поставити ціль на рік, пов’язану з твоїм хобі, краще одразу на старті, не відходячи від новорічної ялинки, поділити її на два. Чому так? Ймовірно, ти надто захопилась і могла напланувати собі на емоціях більше, ніж можеш фізично виконати.

Читайте также: Привітання, вірші та листівки на Водохреща

Хобі – це те, що ми робимо для власного задоволення. Не варто псувати його, перетворюючись на татарина з нагайкою, який вимагає “вкластись в річну ціль”.

5. Знайди 10 хвилин на день

Якщо ти ну, просто супер і мега зайнята, і не маєш часу виділити на хобі одну годину, розуміємо, не засуджуємо. Виділи 15 хвилин. Або 10. Або навіть 5. Невеличкий вклад, якийсь крихітний крок, який проти години виглядає жалюгідно, насправді може принести крутий результат в перспективі. І набагато кращий результат, ніж взагалі нічого не робити.

Проста математика:

• 1 день – 10 хвилин,
• 1 тиждень – 70 хвилин,
• 1 рік – 60 годин.

Тому замість того, щоб здаватись й сумувати, виділи крихітку часу на улюблене хобі й насолодись кожною секундою на повну!

Фото: Unsplash

6. Внеси хобі у свій план

Якщо ти ведеш планер, органайзер чи просто блокуєш час у календарику на телефоні, внеси в нього хобі й обов’язково виконай.

7. Зроби тематичні дні в календарі

Ще один лайфхак, який класно допомагає тим, у кого забагато хобі й замало часу: придумай собі тематичні дні.

Обирай хобі, як пляшку витриманого вина з просторого винного погребу. Понеділок – тяжкий день, тому хобі на вибір – читання легкого любовного роману. А от у вівторок зазвичай складно через робочу нараду, всі бісять, тому треба “виплеснути” злість у спортзалі або на уроці танців. А що ж обрати на середу? Хммм, може малювання? Чи каліграфію?

8. Поєднуй заняття та справи

Хочеш читати більше книжок, але у тебе немає часу на те, щоб сісти з книжкою й почитати? Не біда! Можна слухати аудіокнижки дорогою на роботу, або поки прибираєш чи готуєш їсти. Хочеться малювати? Візьми на роботу маленький скетчбук і намалюй щось прикольне під час обідньої перерви. Хочеться побігати на біговій доріжці вдома? Увімкни собі серіал або кіно, або урок англійської, або аудіокнижку.

Головне – це отримувати задоволення від хобі та пам’ятати, що це не вимушена справа, а щось, що допомагає виплеснути емоції, зробити щось заради себе, а не робочих завдань чи схвалення оточення.

Читайте также: Миття вікон після ремонту в Києві: як прибрати сліди скотчу, фарби та штукатурки