Все, що треба знати про купання в ополонці на Водохреща

Вважається, що на свято Водохреща вода в річках та інших водоймах набуває чудодійної сили й здатна навіть зцілити. Але важливо не лише долучитись до релігійної практики, а й не нашкодити собі. У нашій статті читай правила підготовки до купання в ополонці, та дізнайся, кому не можна купатись. Ми також знайшли альтернативи купанню в ополонці на Водохреща для тих, хто хоче, але не може долучитись.

Фото: Unsplash

Правила підготовки та занурення в ополонку на Водохреща

Спонтанно та без попередньої підготовки занурюватись в ополонку не можна — це головне правило.

Міністерство охорони здоров’я України застерігає, що непідготованим та незагартованим у жодному випадку не можна лізти одразу в ополонку:

“Спонтанне купання в крижаній воді не може загартувати та зміцнити організм. Навпаки — такі дії можуть спричинити погіршення самопочуття. Починати загартовуватись краще поступово, з прохолодного душу або обливання, повільно знижуючи температуру води й збільшуючи тривалість процедури.“

Додаткові правила купання на Водохреща від МОЗ України:

1. Не пити та не курити перед зануренням. Це небезпечно, адже що алкоголь, що тютюн суттєво впливають на кровообіг та збільшують охолодження.
2. Правильно занурюватись у воду. Перед зануренням треба зробити енергійну розминку, а у саму воду заходити повільно: спочатку намочити обличчя, груди, живіт та спину, а після цього — зануритись по шию. А от пірнати не можна.
3. Перебувати у воді не довше потрібного. Тим, хто не практикує загартовування роками, дозволено перебувати не довше 5 секунд.
4. Якомога швидше висушитись та одягнутись після занурення. Щоб зменшити навантаження від холоду, треба негайно зняти мокрий одяг, швидко розтертись рушником та одягнутись у теплий одяг.

Остерігайся потенційної небезпеки купання в ополонці

Міністерство охорони здоров’я України застерігає: навіть здорова людина може негативно відреагувати на різку зміну температури. Червоні прапорці, що вказують на необхідність негайно звернутись до лікаря, такі:

• запаморочення,
• блювання,
• шум у вухах,
• аритмія,
• судоми.

Такий перепад температур навіть може викликати спазм артерія та зупинку серця.

Фото: Unsplash

Кому заборонено купатись в ополонці на Водохреща (і не тільки)

Консультація з лікарем не просто важлива, вона — критична, адже не всім можна купатись в ополонці взимку. Експерти МОЗ України називають наступні протипокази:

• запальні процеси носоглотки, пазух носа, середнього вуха,
• ВСІ захворювання серця та судин,
• епілепсія, травми черепа та їхні наслідки, склероз судин головного мозку, енцефаліт, арахноїдит,
• неврити та поліневрити,
• цукровий діабет, тиреотоксикоз,
• глаукома, кон’юнктивіт,
• туберкульоз легень, запалення легень, астма, емфізема,
• нефрит, цистит, аднексит, простатит,
• виразка шлунку, ентероколіт, холецистит, гепатит,
• шкірно-венеричні захворювання,
• великі післяопікові рубці.

Абсолютно заборонене купання на Водохреще вагітним та дітям до 6 років. Старшим дітям можна тільки з дозволу сімейного лікаря та під суворим наглядом дорослих до, під час та після купання.

Фото: Unsplash

Альтернативи купанню на Водохреща для тих, кому не можна в ополонку

Ми вже погодились, що купатись на Водохреща в ополонці можна не всім, але ніхто не забороняє прийти на богослужіння та:

• обтертись снігом коло ополонки (технічно, це — свята вода, просто в іншому агрегатному стані),
• вмитися святою водою,
• прийняти ванну або душ.

Ну, а тих, хто боїться, що не змиє з себе гріхи на Водохреща, заспокоїть наступний пункт нашої статті.

Чи дійсно купання на Водохреща змиває гріхи?

Цей міф вже давно розвінчала Православна Церква України:

“Улюблені брати й сестри, обмивання в ополонці на Водохреща ніяким чином не призводить до духовного очищення і не “звільняє” від гріхів! Жодного церковного припису для звершення такого дійства немає і, як твердять дослідники, в українського народу воно не мало поширення.”

Нагадуємо, що в умовах війни варто зберегти своє здоров’я та здоров’я своїх близьких. Не відвідуй масові заходи зайвий раз і не ігноруй сигнали повітряної тривоги.