5 популярних народних засобів проти грипу, які не працюють

Холодні дні. Вогкість, холод, дощі й… звісно ж, віруси! Народна медицина пропонує море засобів боротьби із грипом, та чи ефективні вони? Ми вирішили перевірити.

Freepik

1. Гарячий чай з медом та лимоном

Перша ж рекомендація, коли починаєш захворювати — напитись гарячого чаю з медом та лимоном. Це дійсно смачний напій, але проти грипу він не допомагає.

Мед в окропі втрачає корисні ферменти та вітаміни, а там їх і так було небагато. Скибочки лимона недостатньо, щоб зарядитись вітаміном C настільки сильно, щоб тільки на цьому побороти вірус. Для цього доведеться з’їсти кілька кілограмів лимона, і ефект буде мінімальний.

Що зробити натомість:

• Пий теплі напої: воду, чай або морс. Це допоможе уникнути зневоднення.
• Якщо хочеш меду — просто з’їж ложку окремо. Він дійсно має легкий заспокійливий ефект на хворе горло та пом’якшує кашель.
• Вітамін C краще отримувати з ягід, ківі, броколі або спеціальних добавок за рекомендацією лікаря. Але це не замінить повноцінного лікування.

Фото: Unsplash

2. Часник у всіх стравах

Часник дійсно корисний, і його варто їсти частіше, адже він має невеликі антимікробні властивості. Але тільки в лабораторних умовах, а не при харчуванні.

Жувати сирий часник жменями й думати, що це захистить від вірусу грипу? Погана стратегія. Скоріше можна отримати подразнення слизової, болі в шлунку та навіть опіки.

Що робити замість цього:

• Якщо потрібна профілактика грипу — звернись до свого лікаря, щоб отримати вакцину від грипу. Це — науково доведений спосіб профілактики.
• Та й сама підтримуй імунітет: повноцінно спи, харчуйся, регулярно гуляй на свіжому повітрі.

Freepik

3. Цибуля в кімнаті або під подушкою

Є популярний міф, який стверджує, наче цибуля вбирає віруси. Але це просто фізично неможливо. Віруси — це ж не бджоли, які летять на цибулю, як на сироп. А от що вона може — це подразнювати слизову очей: мало того, що грипуєш, та ще й плачеш через цибулю.

Чим замінити:

• Провітрюй кімнату кілька разів на день.
• Дотримуйся вологості повітря від 40 до 60%, щоб слизові не пересихали.
• Для настрою крапни в аромалампу олію евкаліпта або лаванди. Вони не лікують грип, але трошки заспокоюють і приємно пахнуть.

Unsplash

4. Сто грамів для профілактики

Алкоголь не вбиває віруси, коли потрапляє в організм. Тому ніякої рюмочки для профілактики чи чашки глінтвейну для здоров’я! Навпаки, алкоголь може послабити імунну систему, кажуть дослідники, зневоднити, заважати організму боротись з інфекцією самостійно.

А ще алкоголь небезпечно взаємодіє з ліками проти грипу: жарознижувальними або противірусними препаратами, і це може бути небезпечно для печінки.

Натомість варто пити теплі напої: воду, трав’яний чай, компот і так далі. Вони допомагають виводити токсини з сечею, запобігають зневодненню.

Ну, а якщо хочеться глінтвейну, обери безалкогольні варіанти цього рецепту: аромат той самий, але користі більше. А справжній глінтвейн лиши на святкування одужання.

Фото: Unsplash

5. Прогрівання, щоб вигнати вірус

Пропарити тіло, щоб вірус вийшов з потом? Ні, це не працює. Грип — це не просто застуда, а серйозне вірусне захворювання, яке може дати ускладнення на серце, легені та імунітет. Гарячі ванни чи загортання в гарячі ковдри можуть навпаки погіршити самопочуття через підвищення температури або тиску.

Як зробити краще:

• При високій температурі — відпочивати, багато пити теплого, прийняти жарознижувальне за рецептом лікаря.
• Спреї для носа та інгаляції парою — щоб легше дихати.
• Дотримуйся комфортного тепла, не перегрівай тіло навмисно.

Народні методи — це частина нашої культури, але не ліки проти серйозних захворювань. Годі бити в бубон й гризти часник, коли хворієш: звернись до лікаря!