Перш ніж у момент пікової зосередженості тицьнути пальця в рота й почати кусати ніготь, подумай двічі. Лікарі переконані: ті з нас, що мають звичку гризти нігті, можуть серйозно захворіти.
Unsplash
В дитинстві нам постійно забороняли гризти нігті та всіляко намагались відучити від цієї звички. І не просто так. Звичайна дитяча звичка, яка здається нешкідливою тільки на перший погляд, може стати причиною застуди, як мінімум. Коли ти тягнеш брудну руку до рота, ти транспортуєш з комфортом всі віруси й бактерії, що жили на клавіатурі твого ноутбука, на твоєму смартфоні, на поручнях у транспорті або навіть на унітазі. Воно тобі треба? Ми сумніваємось.
Відучити себе від кусання нігтів дуже складно. Ця неприваблива звичка може початись як одноразова дія — відкусила зазубок і пішла собі далі робити свої справи. А потім ще раз. І ще раз. І ще один раз. А потім зіштовхуєшся з таким неприємним діагнозом як оніхофагія. Це — розлад здоров’я, який характеризується неконтрольованим гризінням нігтів. Але це ще не все. Навіть якщо ти себе контролюєш, все ще є 10 гидких речей, які можуть статись, якщо ти гризеш нігті.
1. Може спричинити проблеми з травленням
Гризіння нігтів — це звичка, яка не лише зачіпає зуби та нігті, але й може стати джерелом проблем з травленням. Як це відбувається? Людина гризе нігті, нервується, випадково ковтає дрібні частинки нігтів. Вони потрапляють у шлунок разом з бактеріями, які на них знаходяться. Ці бактерії можуть нашкодити мікрофлорі кишківника, особливо якщо вона ослаблена.
Віруси ж також можуть нашкодити, якщо імунітет ослаблений, але про це поговоримо далі.
2. Може призвести до інфекції шкіри
Дерматологи наголошують, що кусання нігтів може стати причиною підвищення ризику бактеріальної інфекції під нігтем. Наприклад — пароніхії, яка супроводжується почервонінням, набряком і наповнення піднігтьової області гноєм. Для того, щоб вилікувати цю інфекцію, доведеться пити антибіотики, і це буде дуже довго і неприємно.
Unsplash
3. Є невелика ймовірність отримати різновид артриту
Пароніхія та інші бактеріальні інфекції досить швидко виходять з-під контролю, і можуть заразити суглоби кисті. Це призводить до септичного артриту, який важко вилікувати. Ба навіть більше — він може потребувати хірургічного втручання. Тому якщо в тебе щось з пальцем не так, не забивай на лікаря.
4. Можна поламати або пошкодити зуби
Стоматологи наголошують: люди, які кусають нігті, часто звертаються до дантистів зі скаргами на пошкоджені та інколи зламані передні зуби. Ця дитяча звичка призводить до розколювання зубної емалі, створення мікротріщин, що в майбутньому можуть стати причиною карієсу. Зуб навіть може розколотись, і посмішка буде вже не така симпатична, як раніше. Але це ще не все. Якщо в тебе стоять коронки або вініри, їх може спіткати така ж доля. Тому ніякого кусання та гризіння зубів.
5. Можна отримати запалення ясен
Інколи фрагменти нігтів застрягають в яснах, через що виникає запалення та розвивається інфекція. Це рідкісний випадок, але таке теж трапляється. Навіщо себе підставляти й піддавати небезпеці зайвий раз?
Unsplash
6. Є ймовірність зіпсувати прикус
Зазвичай ті, що мають звичку гризти нігті, використовують один і той же зуб, коли гризуть нігті, бо так зручніше. Але цей повторюваний рух, і повторюваний тиск на зуби, можуть змінити їхнє положення з часом. Так, кусання нігтів постійне та неконтрольоване, щоденне, можуть звести нанівець час, гроші та страждання, які ти вклала в носіння брекетів у дитинстві.
7. Можна перенести герпес на пальці
Якщо у тебе розвинувся герпес на губі, і ти гризеш нігті, може статись так, що герпетична інфекція перекочує на пальці. Так само це працює, якщо в тебе на пальцях бородавки. Невдало вкусила ніготь і вже через тиждень на носі вскакує бородавка, як у відьми. Воно тобі треба? Точно ні.
8. Деформація нігтів
Хронічне обкушування нігтів може стати причиною пошкодження нігтьової матриці (так називається тканина під самим нігтем), через що ніготь деформується і залишиться таким назавжди. В деяких випадках ніготь взагалі може перестати рости. Виступи, ямочки, скривлення, гребні — все це може виправити тільки професійний майстер з нейл-арту.
9. Можна отримати болячку, якщо гризеш нігті
Коли ти гризеш нігті, ти заносиш бактерії та віруси з нігтів та з-під нігтів у рота, де вони легко розносяться далі твоєю системою. Можна дійсно захворіти або ослабити імунну систему.
10. Негативний вплив на стан нервової системи
Гризіння нігтів, щоб зняти стрес — це не найкращий механізм, і він навпаки може призводити до негативних наслідків для психіки. Порушити цей цикл дуже складно, і це призводить до ще більших проблем.
Як перестати гризти нігті
Якщо тобі постійно хочеться гризти нігті, ось кілька порад, які допоможуть позбутися цієї звички:
- Тримай нігті підстриженими: короткі нігті менш спокусливо гризти.
- Використовуй гіркий лак для нігтів: спеціальні лаки можуть завадити гризти нігті.
- Управління стресом: практикуй такі методи зняття стресу, як йога, медитація або фізичні вправи.
- Знайди заміну: використовуй м’яч для стресу або фіджет-спіннер, щоб зайняти руки.
- Звернись за професійною допомогою: терапевти можуть допомогти розв’язати психологічні проблеми, що призводять до гризіння нігтів.
Тому сміливо позбувайся звички гризти нігті!
