Метка: тривога
9 способів перестати себе накручувати
Нав’язливі негативні думки нікому не подобаються, але вони виникають мимоволі й не дають спокійно жити. Ми вирішили розібратись, як їх побороти й перестати себе накручувати. Unsplash Загалом нав’язливі негативні думки та самонакручування виникали у кожного з нас, але при деяких станах психіки вони набагато помітніші: від депресії до хронічного стресу. І основна шкода, на думку […]
10 напоїв, які корисно пити в стресові періоди
Які є заспокійливі напої, що допоможуть зменшити тривожність та зберігати рівновагу у стресовий період? Читай про них у нашій статті. Unsplash Щоб відчути переваги цих напоїв проти стресу, спробуй наступне: Вибери та приготуй напій, який відповідає уподобанням і потребам. Створи заспокійливий ритуал: знайди тихе місце, насолоджуйся ароматом і повільно пий. Систематичність є ключовою, оскільки ці […]