Метка: правильне харчування
Що станеться, якщо тренуватись після їди
Коли краще їсти: до чи після тренування? І якщо до, тоді які продукти їсти, щоб отримати лише позитивні наслідки? Ми детально розібрались і готові представити інформацію. Читайте также: Анфиса Чехова: как выглядит сегодня, личная жизнь, карьера и позиция по войне в Украине У цій статті читай про: Коли корисніше тренуватись: до чи після їди Чим […]
5 трендів харчування, які варто спробувати у 2026 році
Що домінуватиме у здоровому харчуванні у 2026 році? Ми вирішили розібратись та визначити найцікавіші та найкорисніші. Читай далі у статті! Фото: Unsplash 1. Додати смаки світу у свою кулінарну книгу У 2025 році всі шаленіли від дубайського шоколаду, матчі та загалом екзотичних смаків та продуктів. А нещодавно звичну для нас, українців, чорну смородину кулінари на […]
15 продуктів, які не мають нічого спільного з правильним харчуванням
Сідаючи на правильне харчування, ми очікуємо, що це легко і просто: береш корисні продукти і їси їх, а солодощі всякі викидаєш. Здавалося б, що може бути простіше? Навіть парена ріпа в порівнянні з цією тезою виглядає як кубик Рубіка. Проте все не так легко, як може здатися. Ось які є не дуже здорові продукти. Що […]
5 золотих правил зимового харчування
Як правильно скласти корисне зимове меню, щоб залишатися бадьорою та здоровою? Ми зібрали кілька правил у нашій статті. У холодну пору року наш організм потребує особливої уваги. Світловий день скорочується, виникає нестача вітаміну D, а це призводить до падіння працездатності, постійної втоми, сонливості та загалом сильно позначається на здоров’ї людини. Щоб уникнути впливу кліматичних умов […]
8 способів назавжди забути про пивний живіт
«Пивний живіт» — це термін, який використовується для опису накопичення зайвого жиру на животі, яке часто виникає через надмірне вживання пива та нездоровий спосіб життя. Хоча для зменшення талії може знадобитися час і зусилля, є ефективні стратегії, які ти можеш почати застосовувати прямо зараз, щоб розтопити пивний живіт і повернути собі здоровішу фігуру. Збережи собі […]