Метка: грип

Холодні дні. Вогкість, холод, дощі й… звісно ж, віруси! Народна медицина пропонує море засобів боротьби із грипом, та чи ефективні вони? Ми вирішили перевірити.

1. Гарячий чай з медом та лимоном

Перша ж рекомендація, коли починаєш захворювати — напитись гарячого чаю з медом та лимоном. Це дійсно смачний напій, але проти грипу він не допомагає.

Мед в окропі втрачає корисні ферменти та вітаміни, а там їх і так було небагато. Скибочки лимона недостатньо, щоб зарядитись вітаміном C настільки сильно, щоб тільки на цьому побороти вірус. Для цього доведеться з’їсти кілька кілограмів лимона, і ефект буде мінімальний.

Що зробити натомість:

• Пий теплі напої: воду, чай або морс. Це допоможе уникнути зневоднення.
• Якщо хочеш меду — просто з’їж ложку окремо. Він дійсно має легкий заспокійливий ефект на хворе горло та пом’якшує кашель.
• Вітамін C краще отримувати з ягід, ківі, броколі або спеціальних добавок за рекомендацією лікаря. Але це не замінить повноцінного лікування.

2. Часник у всіх стравах

Часник дійсно корисний, і його варто їсти частіше, адже він має невеликі антимікробні властивості. Але тільки в лабораторних умовах, а не при харчуванні.

Жувати сирий часник жменями й думати, що це захистить від вірусу грипу? Погана стратегія. Скоріше можна отримати подразнення слизової, болі в шлунку та навіть опіки.

Що робити замість цього:

• Якщо потрібна профілактика грипу — звернись до свого лікаря, щоб отримати вакцину від грипу. Це — науково доведений спосіб профілактики.
• Та й сама підтримуй імунітет: повноцінно спи, харчуйся, регулярно гуляй на свіжому повітрі.

3. Цибуля в кімнаті або під подушкою

Є популярний міф, який стверджує, наче цибуля вбирає віруси. Але це просто фізично неможливо. Віруси — це ж не бджоли, які летять на цибулю, як на сироп. А от що вона може — це подразнювати слизову очей: мало того, що грипуєш, та ще й плачеш через цибулю.

Чим замінити:

• Провітрюй кімнату кілька разів на день.
• Дотримуйся вологості повітря від 40 до 60%, щоб слизові не пересихали.
• Для настрою крапни в аромалампу олію евкаліпта або лаванди. Вони не лікують грип, але трошки заспокоюють і приємно пахнуть.

4. Сто грамів для профілактики

Алкоголь не вбиває віруси, коли потрапляє в організм. Тому ніякої рюмочки для профілактики чи чашки глінтвейну для здоров’я! Навпаки, алкоголь може послабити імунну систему, кажуть дослідники, зневоднити, заважати організму боротись з інфекцією самостійно.

А ще алкоголь небезпечно взаємодіє з ліками проти грипу: жарознижувальними або противірусними препаратами, і це може бути небезпечно для печінки.

Натомість варто пити теплі напої: воду, трав’яний чай, компот і так далі. Вони допомагають виводити токсини з сечею, запобігають зневодненню.

Ну, а якщо хочеться глінтвейну, обери безалкогольні варіанти цього рецепту: аромат той самий, але користі більше. А справжній глінтвейн лиши на святкування одужання.

5. Прогрівання, щоб вигнати вірус

Пропарити тіло, щоб вірус вийшов з потом? Ні, це не працює. Грип — це не просто застуда, а серйозне вірусне захворювання, яке може дати ускладнення на серце, легені та імунітет. Гарячі ванни чи загортання в гарячі ковдри можуть навпаки погіршити самопочуття через підвищення температури або тиску.

Як зробити краще:

• При високій температурі — відпочивати, багато пити теплого, прийняти жарознижувальне за рецептом лікаря.
• Спреї для носа та інгаляції парою — щоб легше дихати.
• Дотримуйся комфортного тепла, не перегрівай тіло навмисно.

Народні методи — це частина нашої культури, але не ліки проти серйозних захворювань. Годі бити в бубон й гризти часник, коли хворієш: звернись до лікаря!