Рубрика: Секс

Чим корисні для здоров’я інтимні іграшки

Секс-іграшки давно перестали бути табу і стали частиною турботи про себе та свої стосунки. Вони не лише урізноманітнюють інтимне життя, а й мають переваги для здоров’я. Сьогодні для онлайн-журналу «Ліза», експертка сексуально-освітнього простору N’JOY Карина Мельник розповість, чому варто мати вдома хоча б один пристрій для самозадоволення.

N’JOY – це більше, ніж просто освітній проєкт. Це інклюзивний простір, де кожен, незалежно від віку, гендеру, сексуальної орієнтації чи фізичних можливостей може отримати якісні знання про сексуальність, стосунки та власне тіло.

Чим корисні інтимні іграшки

Сьогодні говоримо про самозадоволення. Секс-іграшки — це не про заміну партнера, а про глибше пізнання власного тіла. Їх можна використовувати соло чи разом, і головне — це комфорт та відкритість до експериментів.

Зараз багато людей стикаються з тривалими періодами самотності, розлукою з партнерами або просто втратою інтимного контакту через стрес і втому. Самозадоволення в таких умовах — це не просто спосіб отримати задоволення, а й метод релаксації. Оргазм сприяє виробленню дофаміну та серотоніну — гормонів, що знижують рівень кортизолу (гормону стресу). Це природний механізм саморегуляції, який допомагає хоча б на короткий час розслабитися, відволіктися та зменшити рівень тривожності.

Користь секс-іграшок для жінок

Використання інтимних іграшок для жінок – це покращення кровообігу в органах малого таза та тренування інтимних м’язів. Використання вібро-іграшок допомагає краще розуміти власну чутливість і сексуальність, а також сприяє виробленню ендорфінів, що знижують рівень стресу.

Користь секс-іграшок для чоловіків

Чоловікам теж не варто недооцінювати сексуальні іграшки, адже при використанні вони сприяють профілактиці еректильних дисфункцій, покращенню кровообігу в статевих органах та підвищенню чутливості нервових закінчень.

Користь секс-іграшок для пар

Щодо парних стосунків, іграшки стають інструментом для відкритої комунікації про бажання. Вони допомагають подолати монотонність, урізноманітнити досвід та зміцнити емоційний зв’язок.

Які бувають інтимні іграшки: популярні різновиди

Ексклюзивно для читачів онлайн-журналу «Ліза», ми підготували кілька варіантів пристроїв, які допоможуть зняти напруження та покращити своє сексуальне життя:

СмарТвіброяйце, щоб пізнати себе і своє тіло

Це ідеальний варіант для глибокого самопізнання. Одна з основних переваг таких іграшок – дистанційне керування через додаток, тобто мінімум зусиль з вашого боку. А ще ви можете передати управління своєму партнеру й використовувати цю іграшку в парі навіть на відстані. Додатковий бонус для здоровʼя – таке смартвіброяйце можна використовувати для тренування вагінальних м’язів.

Вагінальні кульки – турбота про інтимне здоровʼя

Зараз існує чимало девайсів, які допоможуть вам підтримати тонус інтимних м’язів. Ви ж точно чули про вправи Кегеля для жінок? Сильні м’язи тазового дна – запорука інтимного здоровʼя. Жінки, які регулярно виконують такі вправи, мають підвищену чутливість під час статевого акту, а ще в них знижується ризик проблем з нетриманням сечі в майбутньому.

Обирайте вагінальні кульки. Використовуючи їх, ви зможете поєднати здоровʼя із задоволенням завдяки приємній вібраційній стимуляції. Для комфортного користування такими кульками бажано додати лубрикант для легкого введення.

Смартвібратори – знімайте стрес правильно

Вже давно відомо, що під час оргазму в організмі людини виділяються ендорфіни та окситоцин, які зменшують рівень тривожності та покращують настрій. Тож якщо ви турбуєтесь про своє ментальне здоров’я, придбайте смартвібратор. Такі іграшки з категорії інноваційних, тож завдяки технологіям пульсації сприяють не лише розслабленню, а й інтенсивній стимуляції, яка позитивно впливає на м’язи та кровообіг.

https://liza.ua/relationships/sex/chym-korysni-dlya-zdorov-ya-intymni-igrashky/

20 ноября, 2025
10 шкідливих міфів про секс після весілля
Ми взялися за непросте завдання: зруйнувати міфи про секс після весілля, які стали частиною стереотипного мислення багатьох наречених.

Unsplash

1. Після весілля секс стає рутинним

Це один з головних міфів, які є абсолютною неправдою, шкодять партнерам, не дають побудувати інтимність у шлюбі, формує зневіру в довготривалі стосунки, та навіть провокують на подружню зраду. Але насправді рутину створюють не події, а звички. Тому весілля — це не магічний кордон, після якого ваш секс зникає без сліду.

Що робити: говоріть про свої бажання, пробуйте нові способи займатись сексом, нові пози, фліртуйте одне з одним і ходіть на побачення.

2. Секс після весілля повинен бути ідеальним

Не буває ідеального. Якби все було ідеально, це вже була б рутина. Бувають хороші дні, а бувають не дуже хороші. Бувають незручності, втома, різні бажання. Це абсолютно нормально. А от що ненормально — це виставляти надмірні очікування, адже вони ведуть до розчарування.

Що робити: дайте собі простір для реальності, а також корисно говорити про секс, обговорювати бажання та фантазії.

3. Після весілля секс має бути щодня

Це ще один надзвичайно шкідливий міф, який не дає побудувати відчуття інтимності, адже секс звучить як рознарядка в совєтських планах:
- закрити п’ятирічку за рік,
- збільшити втричі надої корів у колгоспі,
- секс щодня о 19.00 за київським часом: місіонерська поза, тривалість 10 хвилин, 1 хвилина з яких це прелюдія.
Нема нічого менш сексуального за це, давай чесно зізнаємось. Секс не має бути щоденним, якщо цього не хочеться обом партнерам.

Що робити: сфокусуйтесь на побудові емоційного зв’язку, якості сексу, а не на кількості.

Unsplash

4. У шлюбі про секс не говорять — ви вже “свої”

Деякі подружні пари не говорять про секс взагалі через цей міф. Але ніщо не знищує інтимність, як це. Замовчування бажань та вподобань призводить до незадоволення стосунками в цілому та дистанції.

Що робити: говоріть про свої бажання, межі та про зміни вподобань. Секс — це не табу, а нормальна частина нашого життя.

5. Якщо у шлюбі зникає пристрасть, значить людина “не твоя”

В якийсь момент пристрасть зникає, і все: “пропало всьо!” Звісно, це сумно, коли пристрасті нема. Але психологи кажуть, що у подружньому житті пристрасть природно коливається, і це взагалі не ознака вибору “неправильної” людини. Замість того, щоб тікати, варто спробувати попрацювати над стосунками разом.

Що робити: інвестуйте в романтику, фізичну близькість та спільний якісний час. Як давно ви ходили на романтичні побачення? Час це зробити!

6. Шлюб — це кінець експериментів у сексі

Повторимось: секс після весілля не зникає нікуди. Навпаки безпека у шлюбі дає більше простору для нових форматів та експериментів.

Що робити: не варто стримувати бажання, а навпаки — говоріть про них, обговорюйте фантазії та разом шукайте щось нове.

7. Після весілля бажання має виникати саме

Якщо чекати, коли з’явиться пристрасть та потяг, можна й не дочекатись. Потяг інколи треба запрошувати за допомогою романтичних дій, приємного спілкування, атмосфери.

Що робити: створіть собі романтичну атмосферу, яка допомагає краще зблизитись.

Unsplash

8. Після весілля партнери мають знати, чого хоче інший

А цей міф узагалі щось із книжок на полиці. На жаль, ми усі — прості смертні, а не магічні фейрі у романтичному фентезі, які читають думки. Тому так, доведеться таки комунікувати про секс. Навіть після весілля.

Що робити: говоріть про вподобання, ставте питання, пробуйте разом.

9. Сексуальна сумісність або є, або її нема

Цей міф не дає працювати над інтимністю у стосунках, адже якщо сексуальної сумісності нема, то годі її шукати, чи не так? А от і не так! Сумісність — це не константа, а процес.

Що робити: експериментуйте у сексі, вчіться одне в одного та будьте терплячими.

10. Секс після весілля — це подружній обов’язок

Найбільша помилка, яка вбиває секс у будь-яких стосунках, це перенести його в площину обов’язку. Це породжує тиск, сором та абсолютну втрату задоволення. Окрім цього, якщо один з партнерів не хоче сексу, а інший до цього примушує — це зґвалтування. Навіть якщо ви — подружжя, за це можна сісти до в’язниці.

Що робити: а точніше — не робити. Не робити секс обов’язком, а ставитись до нього як до заняття за обопільною згодою та бажанням.

Шлюб — це не вирок інтимному життю, а навпаки — новий етап та простір, у якому можна створити щось глибоке, відверте, сповнене пристрасті та бажання.
https://liza.ua/relationships/sex/3-mifa-o-sekse-posle-svadbyi/
20 ноября, 2025
6 найсексуальніших знаків зодіаку

Астрологи стверджують, що доля і характер людини відображаються у її астрологічній карті. Зодіакальне сузір’я, під впливом якого ти народилася, впливає на різні аспекти особистості, у тому числі – на твою сексуальність. Які знаки зодіаку найбільш темпераментні у ліжку?

Unsplash

Згідно з гороскопами, очікувати пристрасної поведінки, сміливих експериментів і фантастичних задоволень можна від Стрільців, Скорпіонів, Раків та Близнюків. Ці знаки зодіаку не тільки мають потужний сексуальний темперамент, але також не обділені фантазією.

Також читайте

Як люблять знаки зодіаку: гороскоп флірту для різних чоловіків

Інтимне життя Овнів та Левів насичене та різноманітне, якщо, звичайно, другий партнер готовий розділяти пристрасть до експериментів.

Стрілець у ліжку

Стрільці воліють кохатися довго і часто. Вони досить швидко вгадують, що потрібно партнерові у ліжку і прагнуть задовольнити ці бажання. Однак водночас людям, які народилися під цим знаком зодіаку, властива легковажність. Секс з одним партнером швидко набридає Стрільцям, тому бажання новизни відчуттів – найпоширеніша причина подружньої зради серед представників цього знаку.

Unsplash

Скорпіон у ліжку

Темпераментні Скорпіони відрізняються пристрастю не тільки у сексі, а й у стосунках загалом. Закоханий Скорпіон моногамний і заради другої половинки готовий згорнути гори. Щоправда, такої ж віддачі він чекає і від партнера. Чоловік-Скорпіон не лише майстерний коханець, а й вірний сім’янин. Він не схильний до зрад, знає, як підтримувати взаємний інтерес і прикладає максимум зусиль, щоб обидва партнери отримували задоволення від спільного проведення часу.

Раки в ліжку

Раки – невтомні коханці, котрі завжди намагаються взяти від сексу максимум. Вони насамперед орієнтовані на власне задоволення, проте можуть виступати добрими вчителями у мистецтві кохання. Якщо ти хочеш стати ідеальною коханкою, саме чоловік-Рак готовий сприяти освоєнню азів інтимних втіх. Дуже часто люди, які народилися під цим знаком зодіаку, мають набір специфічних фетишів. Для них мають значення будь-які деталі — запах, колір волосся й очей, тактильні відчуття під час поцілунку, жести, хода і т. д.

Unsplash

Близнюки у ліжку

У сексі Близнюки особливо цінують чуттєвість та ніжність. Чоловіки цього знака відчувають потяг до граціозних та розкутих жінок. Їм подобається спостерігати за партнеркою, бачити її бажання. Близнюки швидко заводяться, тому готові займатися сексом будь-де і будь-коли: головне, щоб пристрасть була реалізована миттєво. Крім того, народжені під цим знаком не терплять обмежень у сексі. Якщо ти хочеш утримати чоловіка-Близнюка, не варто у виховних цілях позбавляти його інтимного життя.

Овни у ліжку

Овни дуже схожі в ліжку на Скорпіонів: вони багато в чому люблять домінувати, можуть дозволити своєму партнеру почуватися лагідним та домашнім кошеням. Представники цього знака люблять доглядати за собою, знають про свою сексуальність та вміють її виявляти.

Леви у ліжку

Самі по собі Леви – бажані та загальні улюбленці, тому впевненість у собі для них – це нормально. У ліжку представники цього знаку зодіаку випромінюють сексуальність і можуть спокусити будь-кого, хто їм сподобається. Якщо ти — Лев, мало хто може протистояти твоїй чарівності та чарівності.

Також читайте

Пристрасті з гороскопу: сексуальна сумісність знаків Зодіаку

https://liza.ua/relationships/sex/kakie-znaki-zodiaka-samyie-seksualnyie/

20 ноября, 2025
10 причин, чому постійно хочеться сексу
Хтось може вважати, що високе лібідо — це гарна ознака. А комусь те, що постійно хочеться сексу, може стати приводом для занепокоєння. Де тут правда? І в яких випадках це хороший сигнал, а в яких — ні? Наша редакція вирішила розібратись.

Unsplash

Чому жінці постійно хочеться сексу? Цьому є кілька причин — нормальних і не дуже. Поговоримо про найпопулярніші.

1. Овуляція

Приплив бажання зазвичай відбувається у середині циклу, коли настає овуляція. Це абсолютно нормальний процес в організмі, боятися цього не варто. Однак, якщо у твої плани не входить небажана вагітність, не забудь про контрацепцію.

2. Вагітність

У другому триместрі вагітності жінки відзначають, що у них виникає сильне бажання зайнятися сексом. Організм виробляє естроген, він посилює приплив крові до тазової області. Сексу, в результаті, починає хотітися сильніше звичайного.

До речі, лікарі пишуть, що секс під час вагітності — це нормально та навіть корисно, якщо немає заборони від гінеколога.

3. Ефект закоханості

Почавши нові стосунки, не варто дивуватись, чому постійно хочеться сексу. У період закоханості вивільняються дофамін, окситоцин та фенілетиламін, які підсилюють сексуальний потяг та задоволення. Про це говорить не одне дослідження, в тому числі й стаття “Romantic love: a mammalian brain system for mate choice“.

Unsplash

4. Розлад психіки

Кожна людина має свої потреби. Як, наприклад, у їжі, так і у сексі. Однак, у випадку компульсивного розладу сексуальної поведінки, людина не здатна контролювати свою сексуальну поведінку.

Лікарі пишуть про такі ознаки:
1. Є дистрес, пов’язаний із сексуальною поведінкою.
2. Неуспішні способи контролювати або змінити сексуальну поведінку.
3. Надмірна та ризикована сексуальна поведінка.
4. Порушення стосунків з іншими через сексуальну поведінку.
5. Відчуття втрати контролю, нездатності зупинитись.
Причини можуть бути різними, але висновок один: потрібна допомога фахівця. Наприклад, психотерапевта.

5. Розлад стійкого статевого збудження

Це дуже рідкісний стан, який відрізняється від попереднього пункту тим, що виникає мимовільне збудження без бажання. Як пишуть автори цього дослідження 2011 року, не виявлено жодних очевидних гормональних, судинних, неврологічних чи психологічних причин, що лежать в основі симптомів жодної з пацієнток.

Жартувати з цим не варто, а краще — звернутись до лікаря.

6. Нестача сексу

Це частково міф, і частково правда. Фізіологічної нестачі сексу як хвороби не існує, але тривале утримання від сексу може підвищувати кількість сексуальних фантазій або чутливість через певні фактори. Тобто, по суті, змінюється реакція на збудження.

7. Афродизіаки

Деякі продукти та спеції можуть підвищити сексуальне бажання, це доведено частково. Наприклад – шоколад, устриці, шафран, мускат, женьшень, можуть незначним чином підвищувати рівень дофаміну або кровотік. Але більшість ефектів зазвичай або психологічні, або культурні, тому шукати проблему тільки в “сексуальній їжі” не варто.

Unsplash

8. Гормональні коливання

Гормони відіграють важливу роль у регулюванні сексуального потягу. Зміни рівня гормонів, такі як підвищений рівень тестостерону як у чоловіків, так і у жінок можуть призвести до підвищення лібідо. Це може бути результатом таких факторів, як статеве дозрівання, вагітність чи певні захворювання.

9. Зняття стресу

Секс може бути природним засобом зняття стресу. Під час сексуальної активності вивільняються ендорфіни, які допомагають зменшити стрес та занепокоєння. В результаті деякі люди можуть звертатися до сексу як до механізму подолання стресу, що призводить до постійного прагнення.

10. Медіа та еротичний контент

Доступність сексуального контенту в медіа, включаючи порнографію та відверті зображення, може сприяти збільшенню бажання займатися сексом. Постійна дія такого контенту може знизити чутливість системи винагороди мозку, спонукаючи людей прагнути більш частих або інтенсивних сексуальних дослідів.

А ти стикалася з подібною проблемою?
https://liza.ua/relationships/sex/pochemu-postoyanno-hochetsya-seksa-vozmozhnye-prichiny-i-sovet-seksologa/
20 ноября, 2025