Рубрика: Догляд за тілом

Що можна брати в літак з косметики?
Косметику дозволено перевозити в літаку, але з чіткими правилами. Основне обмеження стосується рідких засобів. До рідких належать не тільки вода чи шампунь, а й креми, гелі, лосьйони, тональні основи, рідкі помади та туш. Обсяг кожного флакона має бути не більше 100 мілілітрів. Якщо тара більша, навіть напівпорожня, її не пропустять через контроль.

Усі рідкі засоби обов’язково складають у прозорий пакет об’ємом до одного літра. Пакет має бути герметичним і легко закриватися. Показувати його потрібно окремо під час перевірки.

Сухі та тверді засоби можна брати без обмежень. Це стосується пудри, твердих дезодорантів, сухих тіней чи помад. Вони не вважаються рідинами, тому їх кількість не регулюється. Проте іноді співробітники аеропорту перевіряють навіть такі товари, щоб переконатися у їхній безпечності.

Які засоби з косметики можна перевозити в ручній поклажі?

У ручній поклажі можна перевозити тільки ті косметичні засоби, які відповідають вимогам до рідин. Це правило діє на всіх міжнародних і внутрішніх рейсах. Наприклад, шампунь, кондиціонер, гель для душу, крем для рук, тональний крем або рідкі тіні для повік можна брати лише у флаконах до 100 мілілітрів. Усе разом складається у прозорий пакет, який показується окремо.

Великі флакони шампуню чи крему варто пакувати у багаж. Якщо планується покупка косметики перед вильотом, важливо перевіряти об’єм. У таких випадках зручно заздалегідь відвідати магазин з косметикою та придбати дорожні версії улюблених засобів. Міні-упаковки розроблені спеціально для подорожей і повністю відповідають правилам перевезення.

Які обмеження діють на борту літака?

Крім об’єму, існують додаткові правила. Заборонено брати у ручну поклажу предмети з гострими краями. Це стосується манікюрних ножиць, пилочок із металевим напиленням, бритв із лезами. Такі речі обов’язково здаються у багаж.

Особлива увага приділяється аерозолям. Дезодоранти у форматі спрею, лак для волосся чи термальна вода під тиском дозволені лише у форматі до 100 мілілітрів і виключно в загальному пакеті. Великі балони зі спреями можна перевозити тільки у багажі.

Що варто врахувати під час підготовки косметики до перельоту?

Щоб уникнути проблем на контролі, краще заздалегідь скласти список необхідних засобів. До нього зазвичай входять:
- крем чи лосьйон для догляду за шкірою,
- туш, помада або тональний крем для макіяжу,
- шампунь, зубна паста чи дезодорант для гігієни.
Доцільно брати універсальні засоби. Наприклад, ВВ-крем може замінити і тональний, і пудру. Це економить місце та дозволяє дотриматися правил.

Чи є різниця між перевезенням у ручній поклажі та багажі?

У багаж можна класти косметику без обмежень за об’ємом. Але варто враховувати умови перевезення: у відсіку з багажем тиск і температура відрізняються від салону літака. Через це креми чи шампуні можуть протікати або змінювати консистенцію. Щоб уникнути проблем, рекомендується додатково пакувати косметику у щільні пакети.

У ручній поклажі обмеження суворіші, проте засоби завжди під рукою. Це зручно під час довгих рейсів, коли потрібно освіжити макіяж або скористатися кремом для рук. Тому оптимально розділяти косметику: частину залишати при собі, а частину відправляти у багаж.
https://liza.ua/beauty/body-care/shho-mozhna-braty-v-litak-z-kosmetyky/
20 ноября, 2025
15 найбільших секретів східних красунь

Ці жінки з сильним густим волоссям, соболиними бровами та рівною матовою шкірою – як їм вдається так добре виглядати? Здається, що всі вони мають якийсь великий б’юті-секрет. Чи навіть декілька?

Unsplash

1. Оливкова олія

Оливкова олія — це не просто корисна олійка для страв. Це — ще й секрет зволоженої шкіри, пом’якшеної кутикули та блискучого міцного волосся. Вона містить антиоксиданти та поліфеноли, які також допомагають довше лишатись молодою.

2. Мед

Можна кинути мед в чай, а можна використовувати у домашніх засобах для догляду. Він натуральним чином зберігає вологу та підживлює шкіру, а також бореться з подразненнями, адже має природні антибактеріальні властивості.

Йогуртно-медова маска

Класне застосування цього інгредієнту — це зробити маску з йогурту та меду. Вона відлущує та живить шкіру одночасно, адже кислоти з йогурту видаляють мертві клітини, а мед додає м’якості.

3. Порошок з насіння фініків

Шукаєш класний скраб для тіла? Тоді пошукай борошно з насіння фініків, або перемели вдома сама. Цей домашній засіб не просто акуратно відлущує мертві клітини, але й освіжає, вирівнює текстуру шкіри.

Увага! На обличчі ніякі порошки з кісточок використовувати не можна: це принесе тільки мікроподряпини та навіть загострить прищі.

Фото: Unsplash

4. Шафран

Не просто так цю спецію називають “червоним золотом”. Натуральний шафран здорожчує все, до чого торкається завдяки тому, який він рідкісний та як складно його вирощувати. Радимо додати його до твоїх домашніх засобів для догляду: масок, тонерів і так далі. Або ж обрати засоби з полиць магазину, що містять екстракт шафрану, адже він вирівнює тон шкіри, освітлює її та ще й насичений антиоксидантами.

5. Лотос

Шукаєш щось, що допоможе заспокоїти подразнену чутливу шкіру? Тоді екстракт лотоса — це саме те, що треба шукати. Він ніжно пом’якшує, заспокоює, дарує свіжість.

6. Екстракт граната чи олія його кісточок

Додай у свій повсякденний раціон гранат, а також шукай на полицях магазинів засоби догляду з його екстрактом. Або ж — олію гранатових кісточок. Це чудовий антиоксидантний засіб для відновлення шкіри та боротьби з ранніми віковими змінами.

Фото: Unsplash

7. Марокканська глина

Маски з цією глиною очищають пори, прибирають зайвий жир, висвітлюють шкіру та не порушують її бар’єр. Чудове різноманіття у домашній догляд.

8. Арганова олія

Для арабських жінок арганова олія це одна з основних косметичних добавок. Використовують її для догляду за волоссям, а також втирають у шкіру для гладкості та аромату. Арганова олія одна з найцінніших олій у світі. Містить вітамін Е, усуває лущення на шкірі. Також олія ареганії бореться з ознаками акне. Доглянута та бархатиста шкіра багатьох східних жінок – заслуга цієї олії.

9. Амала

Амала застосовується на сході для росту волосся. Її продають у порошку, розводять у гарячій воді та миють відваром голову. Олією амали користуються при догляді за тілом. Наприклад, використовують як маску. Густе волосся східних жінок багато в чому заслуга амали.

Фото: Unsplash

10. Трояндова вода

Популярна в наших широтах як тонік для очищення шкіри. Трояндова вода чудово освіжає і тонізує обличчя, а також має дуже приємний аромат. На заході багато хто замінює трояндову воду, на міцелярну, але на сході дотримуються традицій. Річ у тому, що трояндова вода заспокоює шкіру та прибирає неприємні почервоніння. Найкраще зберігати трояндову воду в холодильнику та використовувати кожен день.

11. Куркума

Маски з куркуми популярні в індійській традиції. У наш час жовту приправу можна купити на ринку або в супермаркеті.

Традиційна маска із куркуми

2 ст. л. борошна, пів чайної ложки куркуми та 2 ст. л. молока. Всі інгредієнти потрібно розмішати й нанести на обличчя на пів години. Після – змити теплою водою. Шкіра стане ніжною та бархатистою.

12. Хна

Традиційний метод фарбування темного арабського волосся — хна. Також хну використовують при розмальовуванні тіла мехенді. Хна безбарвна, натуральна та недорого коштує. Її можна використовувати як маску для волосся. Також хною можна підфарбовувати брови, якщо вони недостатньо темні.

Фото: Unsplash

13. Насіння гірчиці

Олія з насіння гірчиці спочатку була популярна у східній кулінарії. Потім вона перекочувала до косметології. Жінки втирають теплу олію у волосся, щоб воно було міцним і блискучим. Вважається, що цей метод справді працює.

14. Хамам

Хамам – важлива частина східної культури. Очищення тіла – це дуже приємно та корисно. Лазні корисні для здоров’я та приємні для душі. З організму людини йдуть шкідливі речовини (завдяки гарячій парі). Шкіра стає дуже гладкою після хамаму (часто жінки беруть у лазню скраби для тіла).

15. Арабські парфуми

Натуральний парфум є популярним в арабських країнах. Заснований він на ефірних оліях. Східні пряні аромати мускусу, сандалу та жасмину створюють спокійний, піднесений настрій. Арабські парфуми мають олійну основу, в цьому вони відрізняються від західної парфумерії. Жодного спирту, тільки стійкий і натуральний аромат сходу.

https://liza.ua/beauty/body-care/byuti-sekretyi-vostochnyih-zhenshhin/

20 ноября, 2025
7 неочевидних помилок у догляді за шкірою декольте
Шкіра в зоні декольте тонка, ніжна та часто страждає від неправильного догляду. Що робити, щоб зменшити шкідливий вплив на цю зону? Перш за все не роби наступні 7 помилок.

Фото: Unsplash

1. Наносиш догляд тільки до підборіддя

Багато хто звик закінчувати рутину догляду за шкірою на лінії щелепи, але насправді шия та декольте потребують рівно тих же самих засобів:
- очищення,
- тонізування,
- зволоження,
- сонцезахист.
Розтягуй догляд до зони грудей та не забувай про нічний крем, адже саме вночі шкіра активно відновлюється і потребує додаткових речовин.

2. Не використовуєш сонцезахист

Звісно, в холодну пору року цю помилку ніхто не робить, бо всі одягнені в закритий теплий одяг. Але влітку не забувай наносити на шкіру декольте крем проти сонця зі зволожувальними елементами.

3. Носиш синтетичний та надто щільний одяг

Тісні бюстгальтери, жорсткі тканини, синтетика — все це не дає шкірі дихати. Звідси подразнення свербіж та навіть дрібні висипання. Особливо в спеку. Обирай натуральні тканини, такі як льон, бавовна, м’який трикотаж. Також уникай бюстгальтерів з жорсткими швами.

Фото: Unsplash

4. Переборщила з пілінгами та скрабами

Багато хто думає, що чим частіше робити пілінг, тим краще. Але насправді зона декольте не любить агресивні скраби та відлущення. Роби м’який пілінг 1 раз на тиждень, цього абсолютно достатньо. А після нанеси м’який крем або олійку.

5. Залишаєш шкіру без зволоження

Шкіра декольте часто швидко втрачає вологу, особливо після душу чи в холодну пору року. Сухість призводить до в’ялості та зморшок. Нанось лосьйони та креми з гіалуроновою кислотою, керамідами чи натуральними оліями, щоб підтримати баланс вологи.

6. Використовуєш парфуми прямо на шкіру декольте

Багато парфумів містять спирти та синтетичні ароматизатори, тому можуть викликати подразнення та сухість шкіри. Радимо наносити парфуми на одяг, а для декольте використовувати легку парфумовану олію.

7. Спиш на животі або на боці

Навіть поза сну може стати причиною появи зморшок, якщо спати на животі або на боці. Звісно, ми не можемо контролювати наш сон, але старайся за можливості засинати на спині.

Зона декольте потребує такої ж уваги, як і обличчя. Тому старайся вибудувати догляд за нею так само уважно та детально, як і догляд за обличчям.
https://liza.ua/beauty/body-care/kak-uhazhivat-za-zonoy-dekolte/
20 ноября, 2025
5 поживних та зволожувальних домашніх масок для рук та нігтів
Ці маски для рук допоможуть зробити нігті міцними, а шкіру зволоженою та свіжою.

Pexels

Сухість шкіри рук — неприємне явище, при якому виникає відчуття стягнутості, лущення шкіри долонь та пальців. Причина сухості може бути як зовнішня, і внутрішня. Чому лущаться руки? Зверни увагу на такі фактори.

Зовнішні причини сухості та лущення рук:
- Перепади температур, холод, вітер, спекотне сонце.
- Надмірне миття та/або активна дезінфекція шкіри рук.
- Сухість повітря у приміщеннях через опалювальні прилади або кондиціонери.
- Неправильно підібраний догляд за шкірою рук або його відсутність.
- Використання побутової хімії та інших речовин без рукавичок.
Внутрішні причини сухості та лущення рук:
- У шкіри рук тонший ліпідний шар, тому вона сильніше схильна до старіння і вразлива перед агресивним впливом зовнішнього середовища.
- Також на схильність до сухості шкіри рук впливають спадкові особливості.
- Ще внутрішньою причиною можуть бути різні захворювання, тому якщо маски не допомагають варто звернутися за консультацією до дерматолога.
Якщо шкіра на руках стала сухою, лущаться долоні або руки неприємно сохнуть — швидше за все, шкіра має складнощі з утриманням вологи. Це може відбуватися, якщо порушений природний захисний бар’єр шкіри – її гідроліпідна мантія.

Pexels

Пропонуємо 5 варіантів поживних масок для рук, які ви зможете зробити вдома.

1. Желатинова маска для зміцнення та зростання нігтів

Розчини 1 ст. ложку желатину в окропі, дай суміші охолонути. Потім занур нігті в желатиновий настій на 10-15 хвилин.

2. Поживна кокосова маска для рук та росту нігтів

Змішай 2 ст. ложки меду із 2 ст. ложками кокосової олії та 4 краплями ефірної олії розмарину, підігрій усі інгредієнти на водяній бані, поки суміш не стане теплою. Нанеси маску на шкіру рук і кутикули, одягни поліетиленові рукавички й укутай руки теплим рушником. Через 15 хвилин змий засіб теплою водою.

3. Маска для сухої шкіри рук

1 яєчний жовток добре збий і поступово введи 30 г оливкової олії. Суміш нанеси на 20-30 хвилин і змий теплою водою.

4. Гліцеринова маска для рук

Розведи 1,5 ст. ложки вівсяного борошна в 1 ст. ложці гарячої води та додай 1 ст. ложку оливкової олії, добре перемішай інгредієнти. Потім суміш додай 1 ст. ложку лимонного соку та 1 ч. ложку гліцерину (його можна купити в аптеці). Нанеси маску на очищену шкіру рук на 15-20 хвилин, змий теплою водою.

5. Сирна живильна маска

Змішай 100 г сиру з 1 ч. ложкою оливкової олії. Суміш, що вийшла, наносимо на 20 хвилин, а потім змиваємо теплою водою.
https://liza.ua/beauty/body-care/top-5-pitatelnyih-masok-dlya-ruk-i-nogtey-v-domashnih-usloviyah/
20 ноября, 2025
4 ефективні домашні вправи для рук
Як у домашніх умовах привести в тонус трицепси та біцепси та підкачати руки? Візьми на озброєння чотири вправи, які швидко зміцнять м’язи проблемних зон.

Shutterstock

Як підкачати та підтягнути руки

Підтягнути руки допомагають базові вправи з власною вагою та невеликі ваги. Найефективніші — віджимання (класичні та зворотні) і вправи з гантелями. Для більшості людей достатньо гантелей вагою 1–3 кг, якщо робити вправи правильно й регулярно.

Загальні правила
- Виконуй вправи плавно, без різких ривків — це зменшує ризик травми й дозволяє м’язам краще працювати.
- Дотримуйся принципу поступового збільшення навантаження: або додавай повторення, або збільшуй вагу гантелей, або коротко зменшуй відпочинок між підходами.
- Оптимальний режим: 2–3 підходи по 15–20 повторень для більшості вправ.
- Час тренування: достатньо 10–15 хвилин на руки, 3 рази на тиждень. Результат стане помітний приблизно через 2–3 місяці при регулярності.
На що звертати увагу (техніка та ціль)

Чим ближче розташовані руки під час згинань/розгинань — тим сильніше працюють трицепси й біцепси. Якщо долоні розставлені широко, більше задіюються грудні м’язи. Тому підбирай розташування рук залежно від мети.

Приклад тренування для рук (15 хвилин)
1. Розминка — 2 хвилини: махи руками, кругові рухи плечима, легкий стриб на місці.
2. Віджимання класичні — 2 підходи по 12–15 разів.
3. Віджимання зворотні (трицепс) — 2 підходи по 10–15 разів (на лаві або стільці).
4. Згинання рук з гантелями (біцепс) — 2 підходи по 15–20 разів (гантелі 1–3 кг).
5. Розгинання рук з гантелею за головою (трицепс) — 2 підходи по 12–15 разів (по одній руці або двома руками).
6. Заминка — 1–2 хвилини: легке розтягування трицепсів і біцепсів.
Поради для кращого результату
- Слідкуй за диханням: видихай під час зусилля (наприклад, під час підіймання гантелі).
- Не женися за важкими вагами — краще більше чистих повторень, ніж кілька з поганою технікою.
- Відновлення важливе: давай м’язам 48–72 години для відновлення між інтенсивними тренуваннями рук.
- Комбінуй силові вправи з кардіо та правильно харчуйся — це прискорить зниження підшкірного жиру і покаже форму м’язів.
Примітка: перед початком нової програми тренувань, особливо якщо є хронічні захворювання або болі в суглобах, рекомендується порадитися з лікарем або кваліфікованим тренером.

1. Заклад гантелі за голову

shutterstock

Руку з гантеллю зігни в лікті й заведи за голову. Лікоть робочої руки спрямований строго нагору, спина пряма. Зафіксуй руку в нерухомому положенні, напруж трицепс і, розгинаючи руку, підніми гантель. Повтори 20 разів і поміняй робочу руку.

2. Розгинання рук із гантелями

shutterstock

Нахили корпус вперед так, щоб живіт торкнувся стегна. Відведи руки, зігнуті у ліктях, назад, зафіксуй їх у цьому положенні. На видиху повільно розігни руки в ліктьовому суглобі, на вдиху зігни. Повтори вправу 15-20 разів.

3. Планка від дивану

shutterstock

Прийми позу планки з опорою на передпліччя та пальці стоп (як на фото). Залишайся в такому положенні 30 секунд. Слідкуй, щоб корпус був максимально прямим. Живіт напружуй і втягни. Зроби 2 підходи по 30 секунд.

4. Зворотні віджимання

shutterstock

Сядь на диван і обіпрись прямими руками об край дивана. Відірви сідниці від дивана і присідай униз, не торкаючись підлоги. Спину намагайся тримати прямо, живіт і сідниці втягни. Повтори 15-20 разів.

Ці прості вправи допоможуть ефективно підкачати руки, надати їм гарний рельєф, а також позбутися “в’ялості” та “обвислості”, які видають вік.
https://liza.ua/beauty/body-care/kak-podkachat-ruki-v-domashnih-usloviyah-4-effektivnyh-uprazhneniya/
20 ноября, 2025