Автор: admin

  • 5 кроків до збереження засмаги після відпустки

    5 кроків до збереження засмаги після відпустки

    Повернулась з відпустки або з дачі з рівненькою бронзовою засмагою? Що ж, наступний крок — зберегти її якомога довше. Правильний догляд за шкірою після засмаги є ключем до стійкої засмаги. Розкажемо, як зберегти засмагу після моря, продовжити ефект бронзової шкіри та не допустити лущення чи линяння.

    як продовжити засмагу після сонця

    Фото: Unsplash

    Крок 1. Зрозуміти, чому засмага швидко зникає

    Колір шкіри після засмаги формується через меланін. Це пігмент, вироблення якого залежить від різних факторів, серед яких:

    • тип шкіри,
    • час перебування на сонці,
    • рівень зволоження шкіри.

    Тому якщо шкіра суха та зневоднена, засмага почне сходити вже за тиждень-два.

    Чому шкіра після засмаги може почати лущитись

    Лущення після засмаги, навіть якщо сонячний опік не стався, є результатом пересушування шкіри. Ось як це відбувається:

    1. Сонце руйнує ліпідний бар’єр.
    2. Шкіра втрачає вологу.
    3. Шкіра не отримує вологу через поганий догляд, недостатню зволоженість (ще одна причина взяти на пляж багаторазову пляшку з водою).
    4. Шкіра починає активно відлущуватись.

    Щоб уникнути цього, потрібно кожного дня систематично зволожувати та живити шкіру ззовні та зсередини.

    Крок 2. Правильний догляд за шкірою після засмаги

    Отже, ти правильно засмагала, регулярно зволожувала шкіру, що далі? Тут є три моменти, які варто врахувати.

    Продовження зволоження

    Головне правило збереження засмаги — це щоденне інтенсивне зволоження. Вибирай лосьйони з гелем алое вера, пантенолом, гіалуроновою кислотою. Це — реальний засіб для продовження засмаги.

    Делікатне очищення

    Ніяких агресивних засобів! Краще використовувати ніжні гелі для душу, м’які губки або просто долоні.

    Окрема історія — це скраби після засмаги. Це не табу, ні, але використовувати їх треба обережно. Через 5-7 днів після повернення з відпустки, можна використовувати м’який ензимний пілінг, або натуральний домашній скраб на основі вівсянки. Він оновлює шкіру, але при цьому не змиває засмагу.

    кокосова олія після засмаги

    Фото: Unsplash

    Крок 3. Використання продуктів для збереження засмаги

    Сучасна косметологія пішла настільки далеко, що у нас є шикарні засоби для збереження засмаги. Наприклад, у відпустку варто взяти крем після засмаги, який не лише заспокоює шкіру та зменшує пересушування, але й фіксує засмагу.

    Якщо тобі не дуже подобаються хімічні засоби, можна спробувати натуральні олії для шкіри після засмаги. Вони пом’якшують, живлять та зволожують шкіру, лишають приємний золотистий відтінок. Найкращі олії для засмаги:

    • кокосова,
    • мигдалева,
    • морквяна.

    Найкращі інгредієнти засобів після засмаги

    Шукай креми з такими інгредієнтами як пантенол, вітамін E та ніацинамід. Вони відновлюють, зволожують шкіру, а також мають антиоксидантну дію. Приємно, якщо у кремі є охолоджуючі ефекти — екстракти м’яти, ментолу, а також легка текстура.

    Крок 4. Харчування для збереження засмаги

    Краса засмаги підтримується не лише ззовні, але й зсередини. Тому наступним твоїм кроком стане впровадження правильного харчування:

    1. Бета-каротин. Додай в раціон продукти з високим вмістом бета-каротину: моркву, гарбуз, манго, батат. Вони стимулюють вироблення меланіну, природно підсилюючи засмагу зсередини.
    2. Систематичне зволоження зсередини. Потрібно випивати по 1,5 – 2 літри води, можна навіть води з лимоном, це — основа догляду за шкірою після засмаги.
    помилки після засмаги

    Фото: Unsplash

    Крок 5. Уникай помилок після засмаги

    Навіть найкращий догляд за шкірою після засмаги абсолютно беззахисний, якщо припускаєшся наступних трьох помилок:

    1. Гарячий душ. Висока температура води сушить шкіру, тому після засмаги краще приймати прохолодний або тепленький душ.
    2. Агресивні засоби догляду. Без особливої потреби не варто використовувати засоби з кислотами, спиртом, ретиноїдами, адже вони руйнують пігмент. Звісно, якщо за призначенням дерматолога ти борешся з умовними прищами на спині, краще пожертвувати засмагою, але якщо приводу нема, краще відкласти ці засоби на потім.
    3. Ігнорування зволоження. Це — найбільша помилка після засмаги. Якщо регулярно не зволожуєш шкіру ззовні та зсередини, потім не дивуйся, чому швидко зникає засмага.

    Як бачиш, без правильного догляду засмага може зникнути або зіпсуватись вже за кілька днів. Тепер ти знаєш, як правильно доглядати за шкірою після засмаги. Поділись статтею з друзями, щоб і вони теж дізнались!

    https://liza.ua/beauty/body-care/kak-sohranit-zagar-posle-otpuska/

  • 9 крихітних звичок, що руйнують твою поставу

    9 крихітних звичок, що руйнують твою поставу

    Які повсякденні та непомітні звички руйнують поставу? У нашій новій статті дізнайся їх усі та уникай.

    “Щоб постава була гордою, неси у собі відчуття, що тобі ніколи не доведеться тинятися на самоті” – це цитата Одрі Хепберн.

    Звісно, щоб мати горду поставу часто треба ще й добре почуватись всередині. Але насправді на неї впливає більше, ніж гордість. Ну, а наша постава, своєю чергою, впливає на багато речей, в тому числі й на те, як часто болить голова. Тому невеликі зміни в повсякденне життя можуть допомогти покращити поставу та завжди ходити гордо та прямо. Почнімо з поганих звичок!

    Фото: Unsplash

    1. Тримати телефон між плечем та вухом

    Хоча інколи під час дзвінка не можна інакше, але краще цього не робити, адже це псує поставу. Окрім цього, контакт екрана та шкіри може провокувати акне. Тому наступного разу радимо використовувати навушники або тримай рукою.

    2. Звичка носити все на одному плечі

    У кожного з нас є той самий багатостраждальний бік, на якому висить сумочка з купою речей. Це легко перетворюється на повсякденну звичку, через що псується постава, болить голова або верхня частина тіла. А все через те, що важкі торби постійно на одному боці. Тому час від часу міняй бік, щоб тіло не звикало.

    3. Сутулитись під час поїздки в транспорті

    Сутулість — це погано для постави. Та що ви кажете? Це досить очевидна звичка, адже ми постійно сутулимось протягом дня, і під час поїздок це погіршується. Ось це дослідження каже, що вібрація, яку створюють двигуни, може розслаблювати та заспокоювати м’язи, але при цьому посилювати сутулість.

    4. Безперервна робота за комп’ютером

    Для багатьох із нас вісім годин на день, проведені за комп’ютером, це абсолютно нормальна рутина. Але у цій рутині криється довгостроковий наслідок для постави, та інші чудеса сидячого способу життя. Завжди, коли це можливо, виділяй по п’ять хвилин на годину, щоб встати з-за столу, розім’ятись та пройтись. Це ще й корисно, щоб уникнути розвитку геморою.

    Фото: Unsplash

    5. Носіння високих підборів

    Звісно, високі підбори дуже красиві, але вони не дуже корисні як для ніг, так і для постави, про що пише TODAY. Вони повідомили, що носіння високих підборів впливає на те, як ти стоїш та ходиш, адже хребет знаходиться у неприродному положенні. Якщо ти часто носиш високі підбори, роби руханки для розтягування литок регулярно.

    6. Схрещування ніг під час сидіння

    Звісно, це дуже елегантна поза для сидіння, особливо коли на тобі красива сукня, красиві туфлі на підборах, і ти почуваєшся, як femme fatale з фільму. Але постійне сидіння зі схрещеними ногами може негативно вплинути на твою поставу, а також на здоров’я вен на ногах. Уникай цієї звички всіма способами.

    7. Сон на животі

    Про те, що сон на животі шкодить поставі, повідомили healthline. Вони розповіли, що сон на животі створює навантаження на хребет і може негативно вплинути на поставу. Звісно, ми не можемо впливати на те, як ми рухаємось під час сну, але постарайся засинати на спині або на боці.

    Фото: Unsplash

    8. Горбитись за столом

    Сидіти за столом в позі креветки — це найгірше, що можна зробити своїй спині. Так, можливо, це дуже зручно, але якщо призвичаїтись до такого, можна швиденько зіпсувати собі поставу так, що ніякими масажами не виправиш.

    9. Дивитись на екран телефона згори вниз

    Їдеш в метро на роботу, читаєш нашу статтю, нахиливши голову? Можеш зіпсувати собі поставу, а також отримати зморшки на шиї. Випрямися, підніми телефон вище!

    Як бачиш, твої повсякденні звички дуже сильно впливають на твою поставу та загальне здоров’я спини. Виправляй свої погані звички, і вже скоро помітиш, як добре почувається твоя спина!

    https://liza.ua/beauty/body-care/shkidlyvi-zvychky-dlia-postavy/

  • 8 способів назавжди забути про пивний живіт

    8 способів назавжди забути про пивний живіт

    «Пивний живіт» — це термін, який використовується для опису накопичення зайвого жиру на животі, яке часто виникає через надмірне вживання пива та нездоровий спосіб життя. Хоча для зменшення талії може знадобитися час і зусилля, є ефективні стратегії, які ти можеш почати застосовувати прямо зараз, щоб розтопити пивний живіт і повернути собі здоровішу фігуру. Збережи собі цю статтю!

    Unsplash

    1. Зменшуй споживання алкоголю

    Для знищення пивного живота вкрай важливо скоротити споживання алкоголю, особливо пива. Пиво має високий вміст порожніх калорій і сприяє накопиченню жиру на животі. Обмеж споживання алкоголю в особливих випадках або вибирай легкі алкогольні напої в помірних кількостях. Зменшивши споживання алкоголю, ти  значно зменшиш споживання калорій і створиш дефіцит калорій, необхідний для схуднення.

    2. Спробуй інтервальне голодування (якщо лікар дозволяє)

    Одна з найбільш досліджених стратегій зменшення вісцерального жиру — це інтервальне голодування. Згідно з цим дослідженням, комбінація інтервального голодування та білкового розподілу, призводить до зниження ваги на 9%, а також зменшує вісцеральний жир на 33%!

    Обов’язково проконсультуйся з лікарем та попроси створити для тебе ідеальний розклад інтервального голодування: комусь підходить 18/9, а тобі може підійти інший. Тому обов’язково залучи до цього спеціаліста з медичною освітою.

    3. Додай пробіотики та харчові волокна

    Наш кишківник впливає на організм сильніше, ніж ти можеш собі уявити. Тому важливо підтримувати його здоров’я за допомогою пробіотиків та пребіотиків. Додай в раціон вівсянку, спаржу, яблука, кефір та йогурт, і вже через кілька тижнів здуття живота зменшиться.

    4. Дотримуйся збалансованої дієти

    Створення для себе збалансованої та поживної дієти має важливе значення для втрати пивного пуза. Зосередься на цільній їжі, включаючи нежирні білки, фрукти, овочі, цільні зерна та корисні жири. Зменш споживання обробленої їжі, солодких закусок і напоїв. Зроби акцент на контролі порцій, щоб споживати менше калорій, одночасно забезпечуючи своє тіло необхідними поживними речовинами для оптимального здоров’я та втрати ваги.

    Unsplash

    5. Збільш фізичну активність

    Говорячи про баланс калорій… Регулярна фізична активність має вирішальне значення для спалювання калорій і позбавлення від зайвого жиру на животі. Включи у свій розпорядок поєднання серцево-судинних вправ (таких як біг, плавання або їзда на велосипеді) і силових вправ (наприклад, важка атлетика або вправи з власною вагою). Прагни робити принаймні 150 хвилин аеробної активності середньої інтенсивності щотижня разом із двома або більше днями силових тренувань, щоб прискорити метаболізм і сприяти втраті жиру.

    6. Надай пріоритет високоінтенсивним інтервальним тренуванням (HIIT)

    Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT) — це ефективна техніка вправ, яка чергує інтенсивні спалахи активності та короткі періоди відновлення. Тренування HIIT можуть бути ефективнішими за часом і спалювати калорії та жир порівняно з кардіо вправами в стабільному стані. Включи у свій розпорядок вправи HIIT, як-от спринт, бурпі або стрибки з присідань, щоб прискорити втрату жиру та нарешті побороти свій пивний пуз.

    Unsplash

    7. Залишайся зволоженою

    Правильне зволоження має важливе значення для загального здоров’я та втрати ваги. Вживання достатньої кількості води протягом дня може допомогти приборкати апетит, підтримати обмін речовин і вивести токсини. Прагни випивати принаймні вісім склянок води щодня і замінюй солодкі напої водою, щоб зменшити споживання непотрібних калорій.

    8. Висипайся та борись зі стресом

    Якісний сон має вирішальне значення для контролю ваги та здоров’я в цілому. Нестача сну може порушити рівень гормонів, що призведе до підвищення апетиту та тяги до нездорової їжі. Старайся мати 7-9 годин якісного сну щоночі, щоб підтримувати свої зусилля щодо схуднення. Крім того, керування стресом за допомогою таких методів, як медитація, вправи на глибоке дихання або заняття хобі, яке тобі подобається, може допомогти запобігти емоційному переїданню та підтримати здоровий спосіб мислення.

    Щоб розтопити пивне пузо, потрібна відданість справі, систематичність та зміна способу життя. Зменшивши споживання алкоголю, дотримуючись збалансованої дієти, займаючись регулярною фізичною активністю (включно з тренуваннями HIIT), залишаючись гідратованою, віддаючи пріоритет сну та керуючи стресом, ти можеш скинути зайвий жир на животі та відновити тонку талію. Пам’ятай, що стійка втрата ваги – це поступовий процес, тож будь терпляча до себе та відзначай кожне досягнення на шляху до здоров’я. Ти зможеш все!

    https://liza.ua/beauty/body-care/pivnij-zhivit-os-6-sposobiv-nazavzhdi-pro-nogo-zabuti/

  • Унікальні ароматичні компоненти: від рідкісних квітів до синтетичних молекул

    Унікальні ароматичні компоненти: від рідкісних квітів до синтетичних молекул

    У світі ароматів — як у живописі чи музиці — існує безмежний простір для творчості. Кожен парфумер прагне виразити емоції, спогади та ідеї через композиції. Щоб створити шедевр, недостатньо лише майстерності — необхідні особливі інгредієнти. Унікальні ароматичні компоненти стали візитною карткою нішевої парфумерії, але і в більш масових лінійках можна зустріти рідкісні квіти, екзотичні смоли або синтетичні молекули, які звучать так, як не звучить ніщо в природі.

    AD_4nXfNk0ZzNEDMIWTrgx3yWzJIxpjrMv_oFAOccSiUS4ZPB6uUJ8pm-QhuGXWEokFmGy78KG9MJOLsPVORN1TyxPx4AU7X44Deo4ScXZkGTL7uJY9hy7dhoQ_p2tjQ18zpm4WB1dw9QK8iSkjNLUSScLA?key=vibryy3zcGhOeolLje5ZDg ВІД пелюстки до формули: де починається унікальність

    Коли ми вдихаємо аромат, рідко замислюємося про те, наскільки складний шлях його створення. Деякі компоненти добувають у мікроскопічних кількостях. Вони вимагають копіткого ручного збору або особливих кліматичних умов. Жасмин Grandiflorum — один з найдорожчих натуральних компонентів — збирають вручну ще до сходу сонця, щоб зберегти максимум аромату. Тубероза, вирощена в Індії або Мексиці, вимагає ретельної ферментації, щоб розкрити свій багатогранний, вершково-пряний шлейф.

    Але не завжди унікальність обумовлена рідкістю. Іноді вона — в несподіваному поєднанні. Саме цим користуються бренди, які хочуть виділитися, створити незабутній почерк. Наприклад, парфуми Donna Karan: у них часто трапляються нестандартні ноти, які роблять аромат впізнаваним. У культовому Cashmere Mist вершкове сандалове дерево поєднується з солодкими нотами освіжальної конвалії та марокканського жасмину, створюючи відчуття м’якості кашеміру на шкірі. Ця композиція — приклад того, як можна «одягнути» емоцію в аромат за допомогою нетривіального набору компонентів.

    Натуральні рідкості: від квітки до кори

    AD_4nXfSOXoW55PssT37lV_2BJID_dsdsP5UccHuWKDh4fL5qWiDnVrac8lTFHhhcZTOL6D4vDiXvxVM3Afljk1wpooCaEkR6FNow2NLGLBkbAmjMvw8xj3AMRWtHSfKuzz7o0Kymm-LTG3UBa-9Uj0JFOE?key=vibryy3zcGhOeolLje5ZDg

    Серед натуральних інгредієнтів особливе місце займають ноти, які складно або майже неможливо культивувати у великих масштабах. Ветивер, наприклад, — корінь тропічної рослини, який має димно-землистий характер. Залежно від місця зростання він може звучати по-різному: з відтінками шоколаду, шкіри або навіть тютюну.

    Ще один приклад — османтус. Його маленькі помаранчеві квіти виділяють аромат, що нагадує суміш абрикоса, шкіри та чаю. Збирають їх буквально по пелюстці, адже перегонка османтуса — складний і дорогий процес. Проте, парфумери продовжують використовувати його заради тієї теплої, трохи фруктової ноти, яку нічим не можна замінити.

    Або, скажімо, мірра — смола, яка століттями використовувалася в ритуальних цілях. У парфумерії вона надає композиціям містичну глибину: теплу, злегка димну, з ледь вловимим карамельним післясмаком.

    Синтетика з характером

    Якщо раніше синтетичні молекули в ароматах викликали у споживачів скепсис, сьогодні вони визнані повноцінними героями парфумерних історій. Вони не тільки дають змогу відтворювати рідкісні або зникаючі ноти, але й відкривають абсолютно нові горизонти сприйняття.

    Візьмемо Iso E Super — одну з найвідоміших синтетичних молекул, яка практично невловима, але при цьому має яскраво виражений «ефект аури». Люди, які наносять аромат з Iso E Super, чують його слабо, тоді як оточуючі можуть відчувати теплий деревний шлейф, ніби зсередини шкіри. Це робить молекулу особливо популярною в парфумерії унісекс і в концептуальних ароматах.

    Ще один знаковий синтетичний компонент — Ambroxan. Це лабораторний аналог амбри, що отримується з рослинної сировини. На відміну від оригіналу, Ambroxan етичний, стабільний і неймовірно багатогранний. Він може звучати як мускус, сіра деревина, тепла шкіра або навіть морське повітря. Саме такі молекули дають змогу створити аромат, який викликає емоційну реакцію на рівні підсвідомості, не схожий ні на що.

    AD_4nXfEoPMUI0Y57zzoK7GIT3zwLxpesmBkrlPvhie3yNWv6QuK5BVMiwyXSbth79FE3Vxkj-fHqmGVrEkL8_r5t5RgDpMVys8Nrvb73oXsCdr6IDgrhgTmCcZ19Zk4eCI72quv6Vg6A_ZG1yx56-F0YX0?key=vibryy3zcGhOeolLje5ZDg

    Чому вони працюють

    Унікальні компоненти працюють не тільки тому, що рідкісні або незвичайні. Вони впливають на пам’ять, почуття, асоціації. Один і той же запах може по-різному звучати на шкірі різних людей — це робить аромат особистим і живим. У цьому й полягає сила рідкісних і синтетичних компонентів: вони надають парфумам характер, неповторність, роблять їх частиною індивідуальності.

    Крім того, багато синтетичних молекул створюють з урахуванням стійкості, безпеки та здатності до адаптації. Натуральні компоненти — непередбачувані, схильні до впливу погоди, ґрунту, сезону. Синтетика, навпаки, гарантує стабільність.

    Аромат як самовираження

    Сучасна парфумерія все частіше виходить за межі традиційних квітково-фруктових композицій. З’являються аромати з нотами бетону, пилу, асфальту, паперу, солі, металу. Це не данина моді, а прагнення передати складність сучасного світу, його урбаністичний ритм, внутрішні протиріччя. Багато з цих акордів — результат роботи з молекулярною парфумерією, де на перше місце ставиться ідея, а не тільки приємний запах.

    Завдяки інноваціям з’являються аромати, які не старіють і не втрачають актуальності. Вони не наслідують природу, а створюють свій власний світ, в якому не обов’язково бути квіткою, щоб викликати захоплення.

    Майбутнє ароматів: за межами звичного

    AD_4nXcqzkqAzEKZsOF9Xib5I3IpMplxoN42HRaXqrHvj12Oa2abq5eRwA-eyOlcHUYUpCOXc7XkEohEruLxFNvyDaR9D1iW_1YmqyEb2fpP4NEz34gaWC_kAcJYkrESOVaTmx0pA3QxNCOv-OSbgsn__iU?key=vibryy3zcGhOeolLje5ZDg

    Сьогодні парфумерія рухається в бік більш особистого та експериментального підходу. Нове покоління майстрів створює композиції, натхненні генетикою, штучним інтелектом, погодою, навіть настроєм користувача. У цій реальності аромат стає способом розповісти про себе, передати свій стан, створити простір навколо.

    Унікальні ароматичні компоненти — це не просто тренд, а основа нової філософії в парфумерії. Це повага до складності нюху, визнання його сили та прагнення дати кожному можливість знайти свій неповторний стиль серед тисяч флаконів.

    Поки одні шукають ідеальний запах троянди, інші створюють аромат дощу на розпеченому асфальті. І це — по-справжньому дивовижний час, щоб носити парфуми.

    https://liza.ua/beauty/body-care/unikalni-aromatychni-komponenty-vid-ridkisnyh-kvitiv-do-syntetychnyh-molekul/

  • Тренд на шкіряні ноти: аромат сили чи затишку?

    Тренд на шкіряні ноти: аромат сили чи затишку?

    Світ парфумерії давно припинив бути просто набором приємних ароматів. Кожна композиція — це історія, характер, настрій. За останні роки тренд на шкіряні ноти набрав обертів: вони з’являються у нових лінійках не лише чоловічих, а й жіночих та унісекс-ароматів. Це складний, багатогранний ольфакторний елемент, який здатен викликати кардинально різні емоції — від сплеску енергії до глибокого внутрішнього спокою. Шкіра — це про глибину й індивідуальність. Саме тому парфумована вода з нотами шкіри стала уособленням як сили, так і гармонії. Розглянемо обидва ці вектори детальніше.

    Аромат сили: шкіра як прояв енергії й характеру

    Шкіряні акорди в парфумерії мають виразну й глибоку природу. Вони часто сплітаються з прянощами, мускусом, бальзамічними нотами, іноді — із цитрусовою свіжістю, створюючи емоційно насичені композиції. Такі аромати — не про делікатність, а про впевненість, енергію, внутрішню силу.

    Carolina Herrera Bad Boy Le Parfum: зухвалість у флаконі

    Ця чоловіча парфумована вода на EVA.UA — приклад того, як сучасна шкіряна нота в парфумерії стала символом виклику. Вона адресована тим, хто не боїться виділятись і має сміливість відстоювати себе. Зухвала блискавка на флаконі одразу ж натякає на характер вмісту — енергія, сила, незалежність. Шкіряні, димні та пряні акорди доповнені свіжістю грейпфрута й зеленими нотами конопель, що створюють ефект емоційного контрасту — водночас заряджає і заспокоює. Це аромат для чоловіка, який не потребує схвалення, бо впевнений у власному виборі.

    Memo Paris African Leather: дух свободи Африки

    Цей унісекс-аромат — данина красі природи й величі пустелі. Африканський мотив у парфумерії рідко звучить ж так автентично: спека, дика природа, мова інстинктів. У композиції звучать шкіряні акорди, насичені спеціями, удом, амброю, а також витонченими квітковими відтінками троянди й тропічними акцентами пачулів. Це аромат для дослідника — внутрішнього або зовнішнього. Витончене зображення ягуара на флаконі несе в собі силу. African Leather підходить як для чоловіків, так і для жінок, які прагнуть відчути дику енергію природи.

    Ex Nihilo Cuir Celeste: між традицією та викликом

    Ще один унісекс-аромат, який став символом сили, але вже в більш урбаністичному й інтелектуальному звучанні. Cuir Celeste — це гра на межі традиційної парфумерної спадщини та сучасної експресії. Початок аромату — це вибух чорного перцю, листя фіалки й гальбануму, які швидко переходять у серце з амброю та османтусом, а завершуються деревно-шкіряним шлейфом. Композиція дарує відчуття сили без агресії. Вона делікатна, але виразна, мов м’який оксамит із прихованою гостротою. Ідеальний вибір для тих, хто впевнений у собі, але прагне залишатися елегантним.

    Аромат затишку: коли шкіра огортає теплом

    Шкіра не завжди повинна бути зухвалою. У правильному поєднанні вона може звучати напрочуд м’яко, тепло й навіть інтимно. Цей вектор шкіряних ароматів має величезну популярність серед жінок і тих, хто цінує багатошарову ніжність.

    Max Philip Arabian Cherry: жіноча естетика комфорту

    Ця жіноча парфумована вода — приклад того, як шкіряні ноти можуть бути не втіленням чуттєвості. В ароматі немає тяжких мускусно-пряних чи амбрових граней. Натомість шкіра звучить м’яко й делікатно, розчиняючись у вишневій соковитості, квіткових пелюстках та благородному уді. Це аромат для жінки, яка хоче відчути легкість у кожному вдиху. Він делікатно супроводжує й дарує впевненість не через силу, а через внутрішній баланс.

    Vertus Bois et Cuir: краса в кожній краплі

    Ця парфумована вода для нього та для неї поєднує шкіру з квітково-фруктовими акцентами й солодким деревним шлейфом. Bois et Cuir — багатогранна композиція, яка створена не для демонстрації сили, а для глибокої гармонії із собою, розуміння своєї краси й винятковості. Шкіряні ноти тут схожі на замшу — м’які, приглушені. Цей аромат — як тепла зустріч із собою після довгого дня.

    Fabien Marche Precious Saphir Blanc: жіночність у деталях

    Вишукана жіноча парфумована вода, у якій шкіра розкривається в поєднанні з мандарином, османтусом, фіалкою та шафраном, створюючи ефект повітряної ніжності. У шлейфі — деревні й мінеральні ноти, що підсилюють ефект природності.

    Це не зухвала й насичена шкіра, а витончений матеріал, який ніжно огортає тіло. Композиція підійде для чуттєвих моментів і щоденного використання, адже вона універсальна, делікатна й дуже жіночна.

    Шкіряні ноти в парфумерії — це втілення глибини, настрою та внутрішньої свободи. Вони здатні звучати по-різному: інколи — рішуче, сміливо, з викликом, інколи — м’яко, інтимно й затишно. Саме тому шкіра стала одним із найуніверсальніших компонентів сучасної парфумерії. Вона не диктує, а підтримує ваш настрій і відчуття моменту. І якщо одного дня вам хочеться енергії та сили, а іншого — тиші й тепла, у цьому тренді знайдеться аромат, який пасує саме вам.

    https://liza.ua/beauty/body-care/trend-na-shkiryani-noty-aromat-syly-chy-zatyshku/

  • Що можна брати в літак з косметики?

    Що можна брати в літак з косметики?

    Косметику дозволено перевозити в літаку, але з чіткими правилами. Основне обмеження стосується рідких засобів. До рідких належать не тільки вода чи шампунь, а й креми, гелі, лосьйони, тональні основи, рідкі помади та туш. Обсяг кожного флакона має бути не більше 100 мілілітрів. Якщо тара більша, навіть напівпорожня, її не пропустять через контроль.

    Усі рідкі засоби обов’язково складають у прозорий пакет об’ємом до одного літра. Пакет має бути герметичним і легко закриватися. Показувати його потрібно окремо під час перевірки.

    Сухі та тверді засоби можна брати без обмежень. Це стосується пудри, твердих дезодорантів, сухих тіней чи помад. Вони не вважаються рідинами, тому їх кількість не регулюється. Проте іноді співробітники аеропорту перевіряють навіть такі товари, щоб переконатися у їхній безпечності.

    Які засоби з косметики можна перевозити в ручній поклажі?

    У ручній поклажі можна перевозити тільки ті косметичні засоби, які відповідають вимогам до рідин. Це правило діє на всіх міжнародних і внутрішніх рейсах. Наприклад, шампунь, кондиціонер, гель для душу, крем для рук, тональний крем або рідкі тіні для повік можна брати лише у флаконах до 100 мілілітрів. Усе разом складається у прозорий пакет, який показується окремо.

    Великі флакони шампуню чи крему варто пакувати у багаж. Якщо планується покупка косметики перед вильотом, важливо перевіряти об’єм. У таких випадках зручно заздалегідь відвідати магазин з косметикою та придбати дорожні версії улюблених засобів. Міні-упаковки розроблені спеціально для подорожей і повністю відповідають правилам перевезення.

    Які обмеження діють на борту літака?

    Крім об’єму, існують додаткові правила. Заборонено брати у ручну поклажу предмети з гострими краями. Це стосується манікюрних ножиць, пилочок із металевим напиленням, бритв із лезами. Такі речі обов’язково здаються у багаж.

    Особлива увага приділяється аерозолям. Дезодоранти у форматі спрею, лак для волосся чи термальна вода під тиском дозволені лише у форматі до 100 мілілітрів і виключно в загальному пакеті. Великі балони зі спреями можна перевозити тільки у багажі.

    Що варто врахувати під час підготовки косметики до перельоту?

    Щоб уникнути проблем на контролі, краще заздалегідь скласти список необхідних засобів. До нього зазвичай входять:

    • крем чи лосьйон для догляду за шкірою,
    • туш, помада або тональний крем для макіяжу,
    • шампунь, зубна паста чи дезодорант для гігієни.

    Доцільно брати універсальні засоби. Наприклад, ВВ-крем може замінити і тональний, і пудру. Це економить місце та дозволяє дотриматися правил.

    Чи є різниця між перевезенням у ручній поклажі та багажі?

    У багаж можна класти косметику без обмежень за об’ємом. Але варто враховувати умови перевезення: у відсіку з багажем тиск і температура відрізняються від салону літака. Через це креми чи шампуні можуть протікати або змінювати консистенцію. Щоб уникнути проблем, рекомендується додатково пакувати косметику у щільні пакети.

    У ручній поклажі обмеження суворіші, проте засоби завжди під рукою. Це зручно під час довгих рейсів, коли потрібно освіжити макіяж або скористатися кремом для рук. Тому оптимально розділяти косметику: частину залишати при собі, а частину відправляти у багаж.

    https://liza.ua/beauty/body-care/shho-mozhna-braty-v-litak-z-kosmetyky/

  • 15 найбільших секретів східних красунь

    15 найбільших секретів східних красунь

    Ці жінки з сильним густим волоссям, соболиними бровами та рівною матовою шкірою – як їм вдається так добре виглядати? Здається, що всі вони мають якийсь великий б’юті-секрет. Чи навіть декілька?

    оливкова олія

    Unsplash

    1. Оливкова олія

    Оливкова олія — це не просто корисна олійка для страв. Це — ще й секрет зволоженої шкіри, пом’якшеної кутикули та блискучого міцного волосся. Вона містить антиоксиданти та поліфеноли, які також допомагають довше лишатись молодою.

    2. Мед

    Можна кинути мед в чай, а можна використовувати у домашніх засобах для догляду. Він натуральним чином зберігає вологу та підживлює шкіру, а також бореться з подразненнями, адже має природні антибактеріальні властивості.

    Йогуртно-медова маска

    Класне застосування цього інгредієнту — це зробити маску з йогурту та меду. Вона відлущує та живить шкіру одночасно, адже кислоти з йогурту видаляють мертві клітини, а мед додає м’якості.

    3. Порошок з насіння фініків

    Шукаєш класний скраб для тіла? Тоді пошукай борошно з насіння фініків, або перемели вдома сама. Цей домашній засіб не просто акуратно відлущує мертві клітини, але й освіжає, вирівнює текстуру шкіри.

    Увага! На обличчі ніякі порошки з кісточок використовувати не можна: це принесе тільки мікроподряпини та навіть загострить прищі.

    шафран

    Фото: Unsplash

    4. Шафран

    Не просто так цю спецію називають “червоним золотом”. Натуральний шафран здорожчує все, до чого торкається завдяки тому, який він рідкісний та як складно його вирощувати. Радимо додати його до твоїх домашніх засобів для догляду: масок, тонерів і так далі. Або ж обрати засоби з полиць магазину, що містять екстракт шафрану, адже він вирівнює тон шкіри, освітлює її та ще й насичений антиоксидантами.

    5. Лотос

    Шукаєш щось, що допоможе заспокоїти подразнену чутливу шкіру? Тоді екстракт лотоса — це саме те, що треба шукати. Він ніжно пом’якшує, заспокоює, дарує свіжість.

    6. Екстракт граната чи олія його кісточок

    Додай у свій повсякденний раціон гранат, а також шукай на полицях магазинів засоби догляду з його екстрактом. Або ж — олію гранатових кісточок. Це чудовий антиоксидантний засіб для відновлення шкіри та боротьби з ранніми віковими змінами.

    мароканська маска

    Фото: Unsplash

    7. Марокканська глина

    Маски з цією глиною очищають пори, прибирають зайвий жир, висвітлюють шкіру та не порушують її бар’єр. Чудове різноманіття у домашній догляд.

    8. Арганова олія

    Для арабських жінок арганова олія це одна з основних косметичних добавок. Використовують її для догляду за волоссям, а також втирають у шкіру для гладкості та аромату. Арганова олія одна з найцінніших олій у світі. Містить вітамін Е, усуває лущення на шкірі. Також олія ареганії бореться з ознаками акне. Доглянута та бархатиста шкіра багатьох східних жінок – заслуга цієї олії.

    9. Амала

    Амала застосовується на сході для росту волосся. Її продають у порошку, розводять у гарячій воді та миють відваром голову. Олією амали користуються при догляді за тілом. Наприклад, використовують як маску. Густе волосся східних жінок багато в чому заслуга амали.

    трояндова вода для обличчя

    Фото: Unsplash

    10. Трояндова вода

    Популярна в наших широтах як тонік для очищення шкіри. Трояндова вода чудово освіжає і тонізує обличчя, а також має дуже приємний аромат. На заході багато хто замінює трояндову воду, на міцелярну, але на сході дотримуються традицій. Річ у тому, що трояндова вода заспокоює шкіру та прибирає неприємні почервоніння. Найкраще зберігати трояндову воду в холодильнику та використовувати кожен день.

    11. Куркума

    Маски з куркуми популярні в індійській традиції. У наш час жовту приправу можна купити на ринку або в супермаркеті.

    Традиційна маска із куркуми

    2 ст. л. борошна, пів чайної ложки куркуми та 2 ст. л. молока. Всі інгредієнти потрібно розмішати й нанести на обличчя на пів години. Після – змити теплою водою. Шкіра стане ніжною та бархатистою.

    12. Хна

    Традиційний метод фарбування темного арабського волосся — хна. Також хну використовують при розмальовуванні тіла мехенді. Хна безбарвна, натуральна та недорого коштує. Її можна використовувати як маску для волосся. Також хною можна підфарбовувати брови, якщо вони недостатньо темні.

    насіння гірчиці

    Фото: Unsplash

    13. Насіння гірчиці

    Олія з насіння гірчиці спочатку була популярна у східній кулінарії. Потім вона перекочувала до косметології. Жінки втирають теплу олію у волосся, щоб воно було міцним і блискучим. Вважається, що цей метод справді працює.

    14. Хамам

    Хамам – важлива частина східної культури. Очищення тіла – це дуже приємно та корисно. Лазні корисні для здоров’я та приємні для душі. З організму людини йдуть шкідливі речовини (завдяки гарячій парі). Шкіра стає дуже гладкою після хамаму (часто жінки беруть у лазню скраби для тіла).

    15. Арабські парфуми

    Натуральний парфум є популярним в арабських країнах. Заснований він на ефірних оліях. Східні пряні аромати мускусу, сандалу та жасмину створюють спокійний, піднесений настрій. Арабські парфуми мають олійну основу, в цьому вони відрізняються від західної парфумерії. Жодного спирту, тільки стійкий і натуральний аромат сходу.

    https://liza.ua/beauty/body-care/byuti-sekretyi-vostochnyih-zhenshhin/

  • 7 неочевидних помилок у догляді за шкірою декольте

    7 неочевидних помилок у догляді за шкірою декольте

    Шкіра в зоні декольте тонка, ніжна та часто страждає від неправильного догляду. Що робити, щоб зменшити шкідливий вплив на цю зону? Перш за все не роби наступні 7 помилок.

    Фото: Unsplash

    1. Наносиш догляд тільки до підборіддя

    Багато хто звик закінчувати рутину догляду за шкірою на лінії щелепи, але насправді шия та декольте потребують рівно тих же самих засобів:

    • очищення,
    • тонізування,
    • зволоження,
    • сонцезахист.

    Розтягуй догляд до зони грудей та не забувай про нічний крем, адже саме вночі шкіра активно відновлюється і потребує додаткових речовин.

    2. Не використовуєш сонцезахист

    Звісно, в холодну пору року цю помилку ніхто не робить, бо всі одягнені в закритий теплий одяг. Але влітку не забувай наносити на шкіру декольте крем проти сонця зі зволожувальними елементами.

    3. Носиш синтетичний та надто щільний одяг

    Тісні бюстгальтери, жорсткі тканини, синтетика — все це не дає шкірі дихати. Звідси подразнення свербіж та навіть дрібні висипання. Особливо в спеку. Обирай натуральні тканини, такі як льон, бавовна, м’який трикотаж. Також уникай бюстгальтерів з жорсткими швами.

    Фото: Unsplash

    4. Переборщила з пілінгами та скрабами

    Багато хто думає, що чим частіше робити пілінг, тим краще. Але насправді зона декольте не любить агресивні скраби та відлущення. Роби м’який пілінг 1 раз на тиждень, цього абсолютно достатньо. А після нанеси м’який крем або олійку.

    5. Залишаєш шкіру без зволоження

    Шкіра декольте часто швидко втрачає вологу, особливо після душу чи в холодну пору року. Сухість призводить до в’ялості та зморшок. Нанось лосьйони та креми з гіалуроновою кислотою, керамідами чи натуральними оліями, щоб підтримати баланс вологи.

    6. Використовуєш парфуми прямо на шкіру декольте

    Багато парфумів містять спирти та синтетичні ароматизатори, тому можуть викликати подразнення та сухість шкіри. Радимо наносити парфуми на одяг, а для декольте використовувати легку парфумовану олію.

    7. Спиш на животі або на боці

    Навіть поза сну може стати причиною появи зморшок, якщо спати на животі або на боці. Звісно, ми не можемо контролювати наш сон, але старайся за можливості засинати на спині.

    Зона декольте потребує такої ж уваги, як і обличчя. Тому старайся вибудувати догляд за нею так само уважно та детально, як і догляд за обличчям.

    https://liza.ua/beauty/body-care/kak-uhazhivat-za-zonoy-dekolte/

  • 5 поживних та зволожувальних домашніх масок для рук та нігтів

    5 поживних та зволожувальних домашніх масок для рук та нігтів

    Ці маски для рук допоможуть зробити нігті міцними, а шкіру зволоженою та свіжою.

    уход за руками зимой

    Pexels

    Сухість шкіри рук — неприємне явище, при якому виникає відчуття стягнутості, лущення шкіри долонь та пальців. Причина сухості може бути як зовнішня, і внутрішня. Чому лущаться руки? Зверни увагу на такі фактори.

    Зовнішні причини сухості та лущення рук:

    • Перепади температур, холод, вітер, спекотне сонце.
    • Надмірне миття та/або активна дезінфекція шкіри рук.
    • Сухість повітря у приміщеннях через опалювальні прилади або кондиціонери.
    • Неправильно підібраний догляд за шкірою рук або його відсутність.
    • Використання побутової хімії та інших речовин без рукавичок.

    Внутрішні причини сухості та лущення рук:

    • У шкіри рук тонший ліпідний шар, тому вона сильніше схильна до старіння і вразлива перед агресивним впливом зовнішнього середовища.
    • Також на схильність до сухості шкіри рук впливають спадкові особливості.
    • Ще внутрішньою причиною можуть бути різні захворювання, тому якщо маски не допомагають варто звернутися за консультацією до дерматолога.

    Якщо шкіра на руках стала сухою, лущаться долоні або руки неприємно сохнуть — швидше за все, шкіра має складнощі з утриманням вологи. Це може відбуватися, якщо порушений природний захисний бар’єр шкіри – її гідроліпідна мантія.

    маска для укрепления и роста ногтей

    Pexels

    Пропонуємо 5 варіантів поживних масок для рук, які ви зможете зробити вдома.

    1. Желатинова маска для зміцнення та зростання нігтів

    Розчини 1 ст. ложку желатину в окропі, дай суміші охолонути. Потім занур нігті в желатиновий настій на 10-15 хвилин.

    2. Поживна кокосова маска для рук та росту нігтів

    Змішай 2 ст. ложки меду із 2 ст. ложками кокосової олії та 4 краплями ефірної олії розмарину, підігрій усі інгредієнти на водяній бані, поки суміш не стане теплою. Нанеси маску на шкіру рук і кутикули, одягни поліетиленові рукавички й укутай руки теплим рушником. Через 15 хвилин змий засіб теплою водою.

    3. Маска для сухої шкіри рук

    1 яєчний жовток добре збий і поступово введи 30 г оливкової олії. Суміш нанеси на 20-30 хвилин і змий теплою водою.

    4. Гліцеринова маска для рук

    Розведи 1,5 ст. ложки вівсяного борошна в 1 ст. ложці гарячої води та додай 1 ст. ложку оливкової олії, добре перемішай інгредієнти. Потім суміш додай 1 ст. ложку лимонного соку та 1 ч. ложку гліцерину (його можна купити в аптеці). Нанеси маску на очищену шкіру рук на 15-20 хвилин, змий теплою водою.

    5. Сирна живильна маска

    Змішай 100 г сиру з 1 ч. ложкою оливкової олії. Суміш, що вийшла, наносимо на 20 хвилин, а потім змиваємо теплою водою.

    https://liza.ua/beauty/body-care/top-5-pitatelnyih-masok-dlya-ruk-i-nogtey-v-domashnih-usloviyah/

  • 4 ефективні домашні вправи для рук

    4 ефективні домашні вправи для рук

    Як у домашніх умовах привести в тонус трицепси та біцепси та підкачати руки? Візьми на озброєння чотири вправи, які швидко зміцнять м’язи проблемних зон.

    как подкачать руки фото

    Shutterstock

    Як підкачати та підтягнути руки

    Підтягнути руки допомагають базові вправи з власною вагою та невеликі ваги. Найефективніші — віджимання (класичні та зворотні) і вправи з гантелями. Для більшості людей достатньо гантелей вагою 1–3 кг, якщо робити вправи правильно й регулярно.

    Загальні правила

    • Виконуй вправи плавно, без різких ривків — це зменшує ризик травми й дозволяє м’язам краще працювати.
    • Дотримуйся принципу поступового збільшення навантаження: або додавай повторення, або збільшуй вагу гантелей, або коротко зменшуй відпочинок між підходами.
    • Оптимальний режим: 2–3 підходи по 15–20 повторень для більшості вправ.
    • Час тренування: достатньо 10–15 хвилин на руки, 3 рази на тиждень. Результат стане помітний приблизно через 2–3 місяці при регулярності.

    На що звертати увагу (техніка та ціль)

    Чим ближче розташовані руки під час згинань/розгинань — тим сильніше працюють трицепси й біцепси. Якщо долоні розставлені широко, більше задіюються грудні м’язи. Тому підбирай розташування рук залежно від мети.

    Приклад тренування для рук (15 хвилин)

    1. Розминка — 2 хвилини: махи руками, кругові рухи плечима, легкий стриб на місці.
    2. Віджимання класичні — 2 підходи по 12–15 разів.
    3. Віджимання зворотні (трицепс) — 2 підходи по 10–15 разів (на лаві або стільці).
    4. Згинання рук з гантелями (біцепс) — 2 підходи по 15–20 разів (гантелі 1–3 кг).
    5. Розгинання рук з гантелею за головою (трицепс) — 2 підходи по 12–15 разів (по одній руці або двома руками).
    6. Заминка — 1–2 хвилини: легке розтягування трицепсів і біцепсів.

    Поради для кращого результату

    • Слідкуй за диханням: видихай під час зусилля (наприклад, під час підіймання гантелі).
    • Не женися за важкими вагами — краще більше чистих повторень, ніж кілька з поганою технікою.
    • Відновлення важливе: давай м’язам 48–72 години для відновлення між інтенсивними тренуваннями рук.
    • Комбінуй силові вправи з кардіо та правильно харчуйся — це прискорить зниження підшкірного жиру і покаже форму м’язів.

    Примітка: перед початком нової програми тренувань, особливо якщо є хронічні захворювання або болі в суглобах, рекомендується порадитися з лікарем або кваліфікованим тренером.

    1. Заклад гантелі за голову

    подкачать руки фото

    shutterstock

    Руку з гантеллю зігни в лікті й заведи за голову. Лікоть робочої руки спрямований строго нагору, спина пряма. Зафіксуй руку в нерухомому положенні, напруж трицепс і, розгинаючи руку, підніми гантель. Повтори 20 разів і поміняй робочу руку.

    2. Розгинання рук із гантелями

    подтянуть руки фото

    shutterstock

    Нахили корпус вперед так, щоб живіт торкнувся стегна. Відведи руки, зігнуті у ліктях, назад, зафіксуй їх у цьому положенні. На видиху повільно розігни руки в ліктьовому суглобі, на вдиху зігни. Повтори вправу 15-20 разів.

    3. Планка від дивану

    упражнения для рук фото

    shutterstock

    Прийми позу планки з опорою на передпліччя та пальці стоп (як на фото). Залишайся в такому положенні 30 секунд. Слідкуй, щоб корпус був максимально прямим. Живіт напружуй і втягни. Зроби 2 підходи по 30 секунд.

    4. Зворотні віджимання

    подкачать руки дома фото

    shutterstock

    Сядь на диван і обіпрись прямими руками об край дивана. Відірви сідниці від дивана і присідай униз, не торкаючись підлоги. Спину намагайся тримати прямо, живіт і сідниці втягни. Повтори 15-20 разів.

    Ці прості вправи допоможуть ефективно підкачати руки, надати їм гарний рельєф, а також позбутися “в’ялості” та “обвислості”, які видають вік.

    https://liza.ua/beauty/body-care/kak-podkachat-ruki-v-domashnih-usloviyah-4-effektivnyh-uprazhneniya/